經常生氣吃什麼能緩解

經常生氣會對人體的健康造成很大的傷害，也會嚴重影響你與別人的相處。有時候生氣會讓你容易生病，有的人會容易氣的胃痛或者失眠，嚴重的時候可能會引發更嚴重的疾病。尤其是女生在特殊的時期就會變得很心情很煩躁，可是也不能生氣，經常生氣說明肝火旺盛，可以吃一些有利於降低肝火的食物緩解一下急躁的心情。

偏方或食物消氣：

1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣鬱上火有較好療效。

2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功能，可治胸悶鬱結，食滯納呆，醉酒等。

4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。

7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

如果你是一個脾氣暴躁的人，而且經常會生氣，通過上面的一些降火的飲食能夠有效的調理身體，所以關注飲食是很重要的事情，比如上文介紹的幾種飲食是很好的降火食物，如果經常會發火的情況下， 平時飲食要多注意上面的幾種就好了。