經常生氣會加速變老嗎?經常生氣有哪些危害?
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生氣,一種不健康的心理情緒。俗話說“氣大傷身”,但很少有人能在怒氣衝衝的時候做到心平氣和。“美國雅虎網”載文曾指出,生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。那麼,經常生氣會加速變老嗎?經常生氣有哪些危害?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、經常生氣有哪些危害
2、經常生氣有哪些危害
3、緩解生氣帶來的危害
經常生氣會加速變老嗎
會。
據研究表明,生氣是對於身體傷害非常大的一種情緒,如果女性朋友經常生氣的話,就會導致面板上面出現斑點或者是色素沉澱的情況出現,面板就會變的非常的差,出現暗黃和暗沉等問題。而且經常的生氣就導致人體的衰老,並且出現各種肌膚上面的問題。所以生氣確實會變老的。
經常生氣有哪些危害
1、傷神
生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。
2、傷膚
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
3、傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
4、傷心
氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
5、傷肺
生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
6、傷肝
人處於氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
7、傷腎
經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
8、傷胃
氣懣之時,不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
9、傷乳房
也稱之為乳癖,中醫認為多因情志內傷,肝鬱痰凝,痰瘀互結乳房所致,也因衝任失調,氣滯痰凝所致。
10、傷腦
氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上衝,還會導致腦溢血。
緩解生氣帶來的危害
1、排解壓力
生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人溝通,工作上有壓力就找領導反饋,不要一直壓在心裡,一直這樣的話,積少成多,很容易造成發脾氣的情況出現。
2、耐心溝通
對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通,沒有什麼事情是過不去的,慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題,吵架不僅解決不了問題,還容易影響彼此的關係。
3、深呼吸
如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深唿吸,然後自己想一想,發火是不是應該,發火了有什麼用,對方是誰,發火真的好嗎,努力維持、平定自己的情緒。
4、多記錄開心的事情
愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,感覺日子過得不開心,才會罵罵咧咧,所以一定要給自己多營造幸福感,平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來,不開心了不妨翻一翻看一看。
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