補腎養心膠囊怎麼吃？

補腎養心是很多人平時自己在家都會做的一個工作，肝腎心臟對於每個人的器官來說都是非常重要的，如果有一些心臟和肝腎方面的疾病，在日常生活中會有很多的影響，男性和女性朋友都應該要引起重視，很多人都會吃一些補腎養心的膠囊，其實很多的中成藥也有這樣的作用。

1、冬蟲夏草。冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝痠痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

2、何首烏。何首烏的功效最廣為人知的就是黑髮潤髮，但是其實何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。另外還可以用於慢性腎功能衰竭。

3、枸杞。枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。

4、海蔘。海蔘裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海蔘素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。同時還可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海蔘補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海蔘，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。

以上這些材料都是比較常見的中草藥，在藥店購買的時候，也是非常容易的，除了以上這些中草藥，黑豆，山藥，肉蓯蓉都是非常好的，如果想要補腎養心的話，平時還一定要注意日常生活的調理，千萬不要吃一些垃圾食品，要注意休息和睡眠。