暈車吃什麼最有效果？

現在有很多人出現了暈車的現象，尤其是女性朋友。對於暈車的朋友來說坐車簡直就像要你的命一樣，很不得一輩子都不要在坐車了，但是由於工作要經常出差，不得不坐車了。還有假期期間都想要出去旅遊，但是又害怕坐車，暈車真是害死一幫姐妹們了。想要坐車解決暈車是關鍵，那麼如何解決暈車呢？

1、榨菜

榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。

2、橘皮

乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。

3、姜

將鮮薑片裝在小塑料袋內，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預防暈車，因為它能夠吸收胃酸，阻止噁心。

4、檸檬及橄欖

暈車的初期會產生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內，產生噁心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸，使口腔乾燥。因此在出現噁心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助於消除惡心。

飲食原則：

1.我們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

3.不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

導致暈車的原因有很多，例如睡眠差、過度勞累時容易發生，過飢過飽時亦易發生，車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。還有一點心理因素，大家不要在坐車的時候想著自己會暈車的事情，大家在坐車的時候可以看看窗外的景物。