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頸椎病年輕化趨勢 科學膳食治療疾病

頸椎病年輕化趨勢 科學膳食治療疾病

頸椎病年輕化趨勢 科學膳食治療疾病

頸椎病年輕化趨勢 科學膳食治療疾病

頸椎病是一種常見的骨科疾病,患上頸椎病除了脖子痛、手麻之外,最為顯明的症狀就是下肢無力了。此病多在40歲以後發生,但頸椎過勞,便可使發病時間提前,年輕人也會發病。頸椎病年輕化的趨勢十分明顯,30多歲的頸椎病患者明顯增多,多是長時間伏案工作所致。那如何進行科學膳食呢?

首先,頸椎病患者飲食要注意以下事項。

1、忌寒涼個冷之品。如綠豆、冬瓜、黃瓜、芹菜等涼性食品,又如冰食、冷飲等,生冷瓜果亦應少食,因其不利於疾病的康復。

2、忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶。

3、忌油膩之品。如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等,食後易使脾胃遠化失常,導致病情加重。

4、忌辛辣之品。不宜食用辣椒、辣醬、咖哩等。

5、忌多食豬骨、羊骨、牛骨等。

除了飲食禁忌,推薦四款美味藥膳給大家。

紅薯胡蘿蔔糯米粥。紅薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後,用適量水煮開加入其他備品煮熟,常食。

馬齒莧羊肉灌湯蒸包。蕎麥多維營養粉1千克,馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克,芝麻、蝦皮各50克,蔥姜調味料適量。葷素餡灌湯發麵蒸包,常規做法。

姜醋煲豬手。豬手1個,嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮淨,水洗,順骨縫劈兩瓣,再折成四截,放入開水鍋氽10分鐘,撈出控去水分;姜切成3分厚片,同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋,慢火煲2小時,至酥爛。

山丹桃仁粥。山楂30克,丹蔘15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗淨,丹蔘先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。

除了飲食之外,治療也是很必要的。

1、對疾病要有正確的認識,樹立戰勝疾病的信心。頸椎病病程較長,椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆,發作時症狀可能較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要避免得過且過的心態。

2、頸椎病急性發作期或初次發作的病人,要注意休息,病情嚴重者更要臥床休息2—3周。臥床休息對於放鬆頸部肌肉、減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力,以及消除組織受壓水腫等方面具有重要作用。但臥床時間不宜過長,以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化,阻礙頸椎病的恢復。

3、人體猶如一部複雜的機器,時常需要加以保養。尤其是頸椎,應儘量避免不必要的損傷。無論是睡眠、休息,還是學習工作,甚至日常一些動作,都要保持良好的習慣,時刻不忘頸椎的保護,同時加強頸肌的鍛鍊。

4、頸椎病的治療有手術和非手術治療之分。絕大多數病人經非手術治療能夠緩解症狀甚至治癒。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應症,需要有專科醫師指導,而且有一定的療程。切忌病急亂投醫,朝三暮四,頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用,不但得不到治療效果,反而加重病情。

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