綠豆薏仁的功效與作用有哪些

綠豆具有健胃、清熱、解毒之功效；而薏仁具有消腫、利尿之功效，可所謂都是非常好的保健食物。綠豆和薏仁做成綠豆薏仁粥口味香甜，營養價值豐富，很適合食用，對身體健康有很多的幫助。那麼，我們今天就來了解一下綠豆薏仁的功效與作用有哪些吧！

綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。

薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。

薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。

薏米綠豆粥有健脾，滲溼，止瀉。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。

看了上文，相信你已經知道綠豆薏仁的功效與作用有哪些了吧！在生活水平大大提高的今天，人們習慣了食用魚肉，經常攝入一下高脂肪類的食物，人們就特別容易生病，特別是中老年人，所以，要經常多吃蔬菜、水果、多喝些粗糧粥，對身體大有脾益啊！