蘋果土豆汁的功效是什麼？

平時人們習慣性的用蘋果來榨汁喝，營養又美味，絕對是不錯的飲品，其實蘋果還能與很多其他的食材一塊榨汁，比方說土豆也是很好的一種搭配，那麼蘋果土豆汁的功效是什麼？我們單獨從蘋果和土豆所具有的營養價值及養生功效上來看，這款果蔬汁就是很不錯的。

土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，並含有豐富的鉀鹽，屬於鹼性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

關於蘋果土豆汁的功效是什麼大家也都心中有數了，其實很多的食物都是需要多攝入一些的，尤其是新鮮的果蔬更不能忽視，畢竟多數營養成分乃至維生素都來源於果蔬中，當然了多喝點果蔬汁對調理身體，美容養顏也有不錯的效果。