土豆蘋果汁的功效是什麼呢

平時多喝點果汁對身體的好處還是有很多的，畢竟蔬菜或是水果中都富含多種維生素和營養成分，而且不管是果汁還是蔬菜汁，味道都是很不錯的，也可以當做日常飲品，比起買的飲料來說要好的多，像土豆和蘋果就是很不錯的，那麼土豆蘋果汁的功效是什麼？

土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

土豆蘋果汁的功效：

土豆：馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。

馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。

蘋果：蘋果中富含有大量的鋅已經被科學家及營養學家所證實。國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，併為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝蘋果汁進行補鋅

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質， 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的機率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道，促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。

相信大家對土豆蘋果汁的功效是什麼也都一目瞭然了，可以看出平時多喝點土豆蘋果汁還是很不錯的，既能養生保健，還能美容瘦身，美眉們對此還是很細愛的，要想讓自己的身體更健康，肌膚和身材更好，還是需要從飲食入手的。