薏仁米紅豆的功效是什麼

薏仁米紅豆是我們在平時的日常生活中很常見的穀類，薏仁米紅豆的味道也是很好的，做法也有很多種類。我們在生活中可以根據自己的口味來做薏仁米紅豆粥等等。常喝薏仁米紅豆粥的人們身體會很健康，面板也非常的好，那麼下面我們就具體的看看薏仁米紅豆對我們身體的功效有哪些哦。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 祛溼 薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。 薏米紅豆粥的食療禁忌 紅豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

原來薏仁米紅豆的功效有這麼多呢，對我們的身體有這麼多的好處。我們在生活中要經常的喝薏仁米紅豆做的粥，或者吃薏仁米紅豆做的食物哦，不僅美味而且還非常的營養健康，不管是對小孩還是成年人或老人的身體都是非常有幫助的哦。