吃花生的好處是啥

花生相信大家在生活當中都容易吃的到，主要就是因為花生對幫助我們，保護腸胃有效的緩解一些疾病都有很好的作用，而且花生在生活當中又很容易接觸得到，所以這樣的食物大家自然比較喜愛，那麼現在我們就為大家詳細介紹一下，吃花生所可以帶來的幾大保健價值。

1.促進人體的生長髮育 花生中鈣含量極高，鈣是構 成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長 發育。

2.促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3..抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具 有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生 果”之稱。

4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤 肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。

關注這些生活當中常見的這些食物，都可以充分的發揮它對身體的保健功效，而且我們都知道其實這樣的養生保健方法，更加的安全健康一些，不會造成其他不利影響，也比你使用或者購買一些保健產品保健藥物更加的經濟實惠。