蓮藕湯有哪些好處？

蓮藕它是一種老少皆宜的保健品，特別適合那些體弱者、食慾不佳者來說經常吃一些蓮藕是非常有好處的，經常吃一些蓮藕它能夠起到提高身體免疫力，對於防止秋燥也有很好的功效，那麼經常吃一些蓮藕到底有哪些好處呢？下面跟著小編一起來看看吧！

中醫認為蓮藕具有主補中養神，益氣力之功效，說的就是蓮藕的營養價值非常之高，其中富含鐵元素，植物蛋白質，各種維生素，當然了從蓮藕口感之中，我們也得出蓮藕也含有豐富的澱粉成份。因此具有很好的補氣血的功效。初秋，適當食用蓮藕可提高身體免疫力，防止秋燥。

中醫還指出蓮藕是熱病血癥的最佳食療品之一，因為蓮藕中單寧酸含量豐富，其具有止血，涼血，散血，收縮血管等作用。

蓮藕還能健脾促腸胃健康，蓮藕吃起來清脆爽品，並有獨特的香氣，因此就具有促進食慾的功效，同時蓮藕中的鞣質是一種健脾止瀉的物質。因此對於食慾不佳，不思飲食者日常適當的吃些蓮藕還可提高食慾，妊娠期的孕婦則可幫助預防孕吐。此外蓮藕的膳食纖維含量豐富，多吃可預防便祕，加之蓮藕中的黏液蛋白能與膽酸鹽，膽固醇一起結合將體內的脂類物質排出來，因此也就具有減少腸道不通之功。

蓮藕還具有促進美容的作用，豐富的維生素C就具有促進美白，保持面板好光澤的作用。加之其中含有的單寧酸，因此就可促進心臟健康，同時還可促新陳代謝，防止面板粗糙等作用。所以常吃蓮藕更能保持光澤的好肌膚。

經常吃一些蓮藕確實對身體有很多的好處，小編提醒您吃蓮藕也是有講究的，有一些人是不能夠吃蓮藕的，比如女性在來月經期間如果吃藕的話，可能會引起女性出現痛經的情況，對於產婦來說也不易過早的使用，以上是小編介紹的關於蓮藕的好處和營養價值，希望能夠幫助到您。