晚上吃海帶吃能夠起到減肥的功效嗎？

現在社會有很多的女性對自己的身材不是非常的滿意，很多肥胖的女孩都會非常苦惱自己的身材，如果身材不苗條的話就無法穿好看的衣服，同時還要受到各種歧視，其實如果想要減肥的話是可以通過飲食調理或者做一些運動來進行瘦身的，比如可以吃海帶來進行減肥，那麼怎麼吃海帶能夠起到減肥的功效呢！

把海帶頓和肉絲做成湯。海帶除了涼拌吃，還可以放到湯裡面當做菜，這個海帶減肥湯所用的材料除了海帶，還包括雞蛋和肉絲。鍋裡先煮肉絲，煮好之後，放進去海帶煮熟之後，再打一個蛋花，放入食鹽和香油，味道很鮮美。

把海帶和排骨做成湯。把幹海帶先泡一下，大約一個小時海帶就發起來了。同時，將排骨用開水綽一下，再起鍋，炸蒜瓣蔥花，將排骨放進去炒一下，如何添上水，排骨快煮熟的時候把海帶放進去，做成湯。

把海帶和牛肉做成湯。牛肉我們可以選擇牛裡脊肉，將牛肉切成小塊，因為牛肉不好煮的，切的越小越好，然後把牛肉醃製兩個小時，開始起鍋，將牛肉爆炒一下，如何添水開始燉，最後再加入海帶，非常好喝哦。

其他減肥食譜

煮素菜湯

將各種各樣的蔬菜溫煮，作為主食的中心，讓攝入的食物纖維豐富起來。

材料：胡蘿蔔半根、土豆1個、西芹半棵、西蘭花1/4個、櫻桃番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。

將所有蔬菜洗淨後切成小塊，放入水中煮熟後，倒入雞湯稍微熬煮，最後放點鹽調味。

因為海帶屬於鹼性的食物所以在平時通過吃海帶來進行減肥的話最好不要吃一些酸性的食物，如果女性打算減肥的話不僅需要通過飲食調理還需要經常鍛鍊身體，因為只有通過合理的飲食和經常運動的話才是健康的減肥方法，小編祝您減肥成功。