蜂蜜檸檬水的功效與作用及食用方法有哪些

蜂蜜檸檬水的功效與食用方法，我們也知道蜂蜜檸檬水的功效是非常好的，所以這道飲品很多人也是非常喜歡吃的，因為檸檬具有美白的作用，而且具有很強的抗氧化的作用，而蜂蜜對於潤膚效果也是非常好的，那麼我們建議各位朋友多喝一些含碳酸的飲料，多喝一些養生茶，對於身體有好處。

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處.檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。

1.增強腦力：

據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2.消除疲勞和腳部痠痛：

肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3.增強抵抗力：

4.它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

5.防治心血管疾病、降血糖：

6.檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。

7.檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

8.青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

9.殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

通過上文我們關於蜂蜜檸檬水的功效與食用方法的介紹，我們對於蜂蜜檸檬水的也有了一定的瞭解，這種養生茶的功效也是不可小覷的，他不僅有消除疲勞和腳部痠痛，還能夠增強抵抗能力，而且這種養生茶適合老少皆宜，所以各位朋友千萬不要錯過！