銀耳百合紅棗功效都有哪些呢

在大家的生活中，飲食是非常重要的和一個環節，如果不注意飲食的話，可能會對大家的身體造成傷害。而比較懂得健康養生的朋友們都十分的重視自己的飲食習慣，也知道很多比較養生的食譜，如銀耳百合紅棗就很有營養，那麼，銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？具體的內容請看下面的報道。

銀耳百合紅棗含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的汙穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳：

含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的汙穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。

紅棗：

保健功效很強，中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使面板好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。

銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？銀耳百合紅棗都具有很高的營養價值，而且都具有一定的藥用價值，所以都是對大家的身體非常有好處的東西。而這三者加起來一起用來製作菜餚的話，將是一道非常具有保健養生功效的美食，大家平時可以多食用一下。