紅薯紅棗湯的功效有哪些

在我們的家庭生活中，紅薯一種在煮飯中經常都會遇到的食物，很多女性朋友都會用它作為煮粥的食材，但是卻有很少的知道將紅薯和紅棗經過認真的熬製過後可以製作成為一道美味的養生飲品，在生活中它不僅製作方法較為簡單，材料較為容易，但是它的功效真的很不小。

紅薯是在秋季為豐收的季節，這時的紅薯很甜，而且紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。每年的9月23日前後為秋分節氣，是二十四節氣中的第十六個節氣，秋風養生講究陰陽平衡，也就是要營養均衡。紅薯作為秋分養生之佳品，是當之無愧的。

而且紅棗我們都知道本身就是養生食材中一種很不錯的選擇，紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用

紅薯紅棗養生膳湯品最適合女性秋季養生食用，不僅味道很甜美，是女性都會喜歡的飲品，而且這湯中會含有很豐富的微量元素，可以滿足女性身體的需求，而且更重要的是可以幫助女性達到排毒養顏，補血益氣，增加身體的抵抗力的效果，還可以幫助我們延緩面板的衰老。