糯米年糕怎麼做好吃有營養？

糯米是一種家常糧食的一種，製作八寶粥、粽子或者一些粘性小吃的常用食材。是傳統的食物。糯米富含著蛋白質和各種維生素。能促進消化增強食慾。補充體能。是一種非常有益處的食物。但是糯米年糕製作卻不是那麼容易，因為糯米粘性強，很容易粘鍋，因此想要做的好看並且不黏鍋還要好吃就要有技巧。小編來教一下大家制作方法。

1.足量糯米粉倒入盆中，加入適量白糖，同時加熱清水，放置不燙手為宜

2.分次將水倒入糯米粉中，同時用筷子快速攪拌，使糯米粉逐漸抱團，看不到乾粉，然後蓋上保鮮膜餳20分鐘左右

3.取適量紅棗，清洗乾淨

4.雙手將餳好且放涼的糯米粉團搓成均勻的大顆粒狀

5.蒸屜上鋪一層溼紗布，均勻擺放一層紅棗

6.紅棗上再撒一層糯米粉團，完全覆蓋紅棗

7.鋪滿糯米粉後再次鋪一層紅棗，蓋上鍋蓋鍋開後蒸15分鐘左右。

8.時間到後，在紅棗上再撒滿一層糯米粉，一層棗一層糯米，一共四層(可以根據喜好繼續遞增)然後繼續蒸制10分鐘左右

9.平盤中抹一層薄油，蒸熟後的年糕倒扣在平盤中，沾少許冷水拍打更容易脫屜布

10.年糕表面覆蓋一層保鮮膜，趁熱拍打成型，讓年糕表面更細膩平整緊湊

11.成型後，去掉保鮮膜，完全冷卻後切成條狀或塊狀冷藏。食用之前再次蒸制加熱或過油炸制

只要掌握關鍵三步，這紅棗糯米年糕就八九不離十了~第一：和麵，和麵用溫水或開水，這次製作的年糕用的是溫水，效果一樣好。第二：鋪層，顆粒大小均勻的糯米糰和洗淨的紅棗逐層覆蓋，先放棗防止粘連屜布(溼紗布)。第三：拍打，蒸好的年糕需要放在摸了一層薄油的平底容器中趁熱拍打定型，讓糯米和紅棗粘合的更緊實年糕更有型。

年糕是朝鮮和韓國的傳統食用品，也是中國家常菜。然而早在春秋戰國時期，就已經有人用糯米制成年糕來食用。糯米年糕的製作歷史悠久，因此演變了許多不同的製作方法和型別。但是不論如何，糯米是一種不易消化的食物，所以不建議大家多吃。