海帶的減肥功效有嗎

很多人都挺愛吃海帶的，並不是因為海帶的營養價值和功效多，就是因為海帶的口感哈偶愛。如果大家知道海帶的一些作用之後，相比會更加青睞海帶的。對於一些想要瘦身減肥的朋友來說，最關心的莫過於海帶是否可以幫助達到瘦身的效果。答案是肯定的，海帶可以幫助減肥。

海帶含有大量的碘，它具有“鹼性食物之冠的美稱”，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因為一直食用大鹽，沒用碘鹽的原因。其實粗脖子是由於甲狀腺機能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。

鉀也是海帶營養的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質，它可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。

正是因為海帶中的不飽和脂肪酸和纖維，使海帶可以幫助消除一些殘留在身體內部的脂肪，並促進腸胃蠕動，促進新陳代謝和排便。使海帶的減肥功效變得很突出。會海帶可以讓人覺得有飽腹感，就可以少吃其它食物，並且海帶富含礦物質，減肥的同時還能補充身體所需物質。