開心果的作用和功效有哪些？

說起開心果想必大多數人第一反應就是好貴啊，不過很多人也會對它的美味念念不忘。大家都知道開心果很貴，但是不知道大家有沒有考慮過為什麼開心果的價格高呢？其實開心果價格高並不是因為它味道好而且它特有的作用和營養價值，所以今天小編就特意來說一說開心果的好處和價值有哪些。

開心果源於古代波斯，素有仙果之稱。既然能稱為仙果必有特別而神奇的功效啦。

1、心臟“保鏢” 富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

2、保護視力

開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。

3、讓身體苗條

每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

開心果的作用： 富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

此外開心果還有抗衰老的作用，當然開行過得功效可不止這一點。

看了小編以上列舉的開心果的眾多好處，相信很多人都會有去超市多買一些開心果的衝動。雖然開心果好處很多，適當的吃是可以的，小編不建議大家一次吃的太多，因為一次攝入太多的話我們胃腸會受不了，很容易引起個人不適感的出現。