吃鵝肝有什麼好處

鵝肝也就是鵝的肝臟，也是鵝的身上食用價值比較高的地方，但是對於一般的中國人來說，並不是很多人都喜歡吃鵝肝的額，那主要是因為大多數人不知道吃鵝肝有什麼好處？而很多國外人是知道吃鵝肝的好處的，特別是法國人，因為他們不僅喜歡吃鵝肝，而且還把鵝肝做成了鵝肝醬來食用。

鵝的一身可以說是都是寶貝，因為幾乎鵝的全身上下的所有器官都是可以食用的。很多地方的人喜歡醃製鵝來吃，也就是很多人口中的“老鵝”。除此之外，鵝掌也是很多人喜歡吃的一種食物，味道極佳。下面就來說說吃鵝肝有什麼好處？

吃鵝肝有什麼好處

1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2. 能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要的意義。

3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

5. 動物肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使面板紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及面板生長中發揮著間接作用。所有，常食動物肝臟有益於面板健康生長。

適合人群

1. 貧血者和常在電腦前工作的人尤為適合。

2. 高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

食療作用

味甘、苦、性溫，歸肝經，可補肝、明目、養血，用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

注意事項

1. 動物肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急於烹調。應把肝放在自來水龍頭下衝洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘。

2. 烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。

3. 治療貧血配菠菜最好。

4. 動物肝還是不宜食用過多，以免攝入太多的膽固醇。

原來，吃鵝肝的好處是有如此之多的，除了可以保護眼睛和視力以外，還可以抗衰老，這點對於女人來說是非常好的，因為科學研究表明，平均的女性衰老程度要比女性要快一點，所以這也是為什麼社會之中那麼多女性注重保養的原因。其實女人們以後可以多吃點鵝肝，除了抗衰老之外，對於自己的身體還是有很多好處的。