瘦身減肥湯有哪些注意什麼？

因為現在很多的垃圾食品和一些不健康的生活習慣，導致很多人有肥胖的出現，然後引發了各種不同的減肥產品，和不同的減肥方法。有運動的減肥，吃藥的減肥，醫療的減肥，還有食材上的減肥。現在人越來越注重養生，所以食材上的減肥更加的多種類了，比如減肥湯之類的產品。那減肥湯到底有哪些呢？

1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水減肥湯、加各類蔬菜，就是一鍋湯。

3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

4.速成蔬菜面：以半包綠茶麵的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃麵。

5.營養蘿蔔湯：白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。

6.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！

7.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。

8.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

做法編輯材料決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;製作1、所有材料用冷水泡60分鐘;2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾;轉文火，再煎30分鐘，因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來;3、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。服用每天一劑，10劑一個療程。

平時大家還是要多注意飲食以及有規律的健康的運動，以此來保持健康的身體和良好的身材，減肥湯也不是適合所有人喝的，所以大家在喝減肥湯的時候也要多注意，減肥不僅僅要依靠減肥湯，還要在於平時的生活習慣，所以大家要多注意。