排骨玉米湯的作用是什麼

排骨中含有大量的蛋白質，經常食用能很好的幫助我們進行補鈣，但是排骨比較油膩，用來煲湯就能很好的緩解油膩同時讓身體變得更加的健康，其中排骨玉米湯的味道非常的清新，經常食用能讓我們的身體變得更加的健康，並且製作起來也是非常的簡單快捷的，下面一起了解下排骨玉米湯的作用是什麼、

排骨玉米湯的作用是什麼

排骨一般指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類，可以食用。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

骨頭湯、排骨湯等是人們喜愛的食品，它含有豐富的卵磷脂、類粘蛋白和骨膠原。老年人常吃骨頭湯能預防骨質疏鬆。人到中老年，微迴圈發生障礙，骨頭湯中的膠原蛋白等可疏通微迴圈，從而改善老化症狀，起到抗衰老作用。特別是在秋冬季節，用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效。

煮骨頭湯時應注意，最好用高壓鍋，時間不易太長，這樣容易保留較多的營養成分。

排骨有很高的營養價值，具有滋陰潤燥、益精補血的功效。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍；“生命元素”硒的含量則高8—10倍；其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降。

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。

上面就是對排骨玉米湯的作用是什麼的介紹，通過了解之後我們知道排骨玉米湯能起到補鈣的作用，並且還能提高身體的免疫力，我們平時在生活中飲食一定要結合自己的身體情況進行調整，並且平時也要多進行體育鍛煉。