美白去斑湯的簡單做法

生活水平不斷提高，人們對美的追求也在不斷的提升。人們越來越重視自己外表的打扮，當然對面板的追求也是不間斷的。美白去斑湯在生活中並不少見，因為很多人在家裡沒有事幹的時候，都會研究一下美白祛斑湯的做法。那麼美白祛斑湯的做法是怎樣的呢？讓我們一起來看一下，以後在家無聊的時候我們也可以做一做。

材料：

綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

潤膚除斑：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑膠囊採集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質，具有活化面板細胞、啟用血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。並能清除體內自由基（體內有害物質）、降低自由基含量、抑制絡氨酸酶及脂褐素（褐斑生成素）的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。

1. 豆類在煮制之前都要泡一段時間，這樣才更容易煮熟。

2. 在夏天，此湯晾涼後再吃會更清爽可口，加些蜂蜜味道也很不錯，但要注意，高溫會破壞蜂蜜的營養，所以放蜂蜜的時候，湯的溫度不能過高。

靚湯營養譜：

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、消暑止渴、滋潤面板的功效。

以上介紹了幾種關於美白祛斑湯的做法，有簡單的有複雜的，你可以選擇自己會做的，當然每種美白去斑湯的作用不一樣對每個人的效果也不一樣，你可以把每一種都嘗試一遍然後選擇最適合自己的，美白去斑湯在夏季也是非常受歡迎的因為夏天的天氣比較炎熱，喝美白去斑湯不僅能夠美容養顏而且能夠清熱解火。