黑木耳大棗湯怎麼做

經常喝湯對於身體是有好處了，而且湯的種類很多，其中黑木耳大棗湯是其中的一種。黑木耳是很不錯的食材，而且大棗也是很不錯的滋補的食物，很適合大家滋補身體。那黑木耳大棗湯怎麼做？這是大家都想知道的，關於這個問題下面就為大家介紹一下，希望會對大家有一定的幫助。

黑木耳大棗湯怎麼做？

用料：黑木耳30克，紅棗10枚。

做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。

5.棗必須要求全乾的，最好在夏天燉制。

木耳(幹)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血棗(幹)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

上文就是關於黑木耳大棗湯怎麼做的介紹，現在朋友們知道了吧！很多朋友認為藥膳都是很難吃的，其實不然。我們平時吃的美食，都有著很不錯的食補的效果，只要按照方子做，都有著很不錯的滋補效果的。希望大家喜歡黑木耳大棗湯。