常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

好處：蜂蜜中富含維生素和多種微量元素，對胃腸道有一定的促進蠕動的作用有助於排便。部分蜂蜜還有潤肺化痰的作用，並且還可以提高人體的免疫力、預防感冒等。常喝蜂蜜水還具有美容養顏，潤腸通便的作用，喝蜂蜜水還能殺死口腔中的一些細菌，能淨化口腔，有排毒的作用，能保護心血管健康。蜂蜜水在人體處於飢餓狀態下，還能迅速補充能量，消除飢餓感。常喝蜂蜜水，還能提高機體免疫力。有緩解疲勞的作用。

壞處：蜂蜜裡面有大量的葡萄糖，所以對於糖尿病的患者是不適合喝蜂蜜水。並且如果有胃部疾病的人空腹喝蜂蜜水，糖分可以刺激胃酸的分泌，從而更可以導致反酸、燒心的症狀。所以有胃部疾病，比如說消化性潰瘍的患者也不適合喝蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水好處多，但也不要長期飲用，如果長期過量的喝蜂蜜水，容易引起肥胖症和糖尿病，有時還會造成齲齒。