薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼

很多朋友都喜歡喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由於粥比較的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多，薏米紅豆南瓜粥就是其中的一種，味道很不錯。那薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼？對於這個問題大家應該是想知道的，下面就為大家簡單的介紹一下。

薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼？

準備材料：南瓜500克，食養家薏米兩把，食養家紅豆兩把

薏米紅豆南瓜粥的做法：

1、食養家紅豆提前一夜浸泡。

2、食養家薏米提前浸泡2小時。

3、南瓜去皮去籽，洗淨切塊。

4、薏米、紅豆先煮，煮至七八分熟的時候，再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了，按個人口味加點冰糖。

薏米紅豆南瓜粥有特別好的去溼氣，消水腫，減肥功效。薏米是美白佳品;紅豆養心，消水腫，養顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

上文就是關於薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼的介紹，現在朋友們應該是知道了吧！薏米紅豆南瓜粥的做法比較簡單，對於女人來說是很不錯的美容養顏粥品，經常喝會有意想不到的好處的。在這裡提醒大家，自己做粥材料更足，味道也是更不錯的。