薏米粥真的可以天天吃嗎

薏米粥是一種女性常用的調理身體的家常粥類，據說它有去溼氣美容養顏，減肥祛痘等效果，可以說是一種非常美味的養顏佳品。不過，我們都知道有些東西雖然對身體好，但是依然不可以多吃，可是網路上卻流傳著薏米粥天天吃對身體比較好，那麼，薏米粥真的可以天天吃嗎？

薏米是禾本科草本植物薏苡的種子。又稱苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又稱薏黍、草珠兒。中國大部分地區均有分佈，多為栽培。秋季果實成熟採收。除去外殼及黃褐色外皮，收集種仁，晒乾生用或炒用。

然而，薏米有什麼保健作用呢？

1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品

2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效

雖然，薏米是有很好的治療效果的，但是，長期吃薏米有副作用嗎？

首先，薏米性寒，不適合長期大量的食用，一般不要超過一週。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕的。但是，相信您只要是定量的食用薏米的話，您還是可以有很好的治療效果的。

現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療的，希望您是可以放心的食用的，只要適量都是可以有好的治療效果的。

其實，薏米的食用只要您堅持在醫師的指導下使用的話，相信問題是不會很大的，薏米的治療效果是很不錯的，您可以嘗試著使用的，相信您是可以有不錯的收穫的。

經過上面的介紹，大家應該對薏米粥真的可以天天吃嗎這個問題有了正確的理解，確實，薏米粥對身體有非常多的好處，但是因為薏米性寒，所以並不適合長期大量的服用，如果真的想要長期吃，最好是定量，千萬不能過量，不過我建議大家還是不要天天吃薏米粥比較好。