喝小米粥容易上火嗎

產婦多喝一些小米粥可以有效地幫助我們儘快的恢復身體健康狀態擺脫虛弱的問題給我們自身帶來的傷害，多喝一些小米粥還可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的調理腸胃的效果，同時還可以幫助我們治療便祕，那麼小米粥容易上火嗎，我來解答一下。

小米，性昧甘鹹，屬於涼性食物，喝了是不會上火的。非但不會上火，還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效，喝了對腸胃有好處。

小米可治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉等病症，且含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。

小米中含有充足的B族維生素，有利於腦部的活動;還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容、防止衰老的功效;富含維生素B1、B2等，有防止消化不良、口角生瘡的功效，若加加藜麥、紅棗一起熬煮，營養更豐富。小米粥是很好的滋補品，容易被人體消化吸收，營養更是豐富，故常用來當作老人、病人和孕婦的膳食。

小米粥中的鐵含量較其他食物高，有助於產婦產後滋陰補血，調節虛寒的體質，小米加上紅糖的話滋陰效果更佳。但其氨基酸含量低，特別是賴氨酸，為避免缺乏氨基酸，小米不可當作主食來食用。

小米粥容易上火嗎的回答是否定的，多喝一些小米粥還可以幫助我們達到一個非常不錯的潤喉效果，可有效的幫助我們擺脫自身容易出現上火的情況，效果都是非常顯著的，大家都可以養成多喝小米粥的好習慣，還可以領略美味。