粗糧粥做法是什麼呢

粗糧粥人人都非常的愛喝，有的中老年朋友覺得粗糧粥非常的可口，促進消化，其實粗糧自身就營養很好了，而且不容易攝入過多的糖分，也不會擔心出現一些高血糖的問題了，但是粗糧粥的做法有很多，如何來做美味的粗糧粥呢，下面就詳細的給朋友們介紹一下，看看準備哪些方面的材料來製作這樣吃粗糧粥。

紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米、水、冰糖

做法：

1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

小米南瓜粥材料：小米、南瓜

做法：

1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。

2.往鍋中加入適量清水，下小米煮30分鐘。

3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

紅薯粥材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿蔔汁適量

做法：

1.各種米和豆洗一下，泡水兩小時以上。紅薯洗淨去皮切小塊。

2.將所有食材放入高壓鍋，加水是食材體積的兩倍，大火煮開後，小火再煮10分鐘即可。

粗糧粥的做法還是很簡單的，不過大家需要喝什麼樣的粗糧粥呢，應該事先就需要準備很多的食材，這樣經過簡單的浸泡加工之後，就可以進行熬製了，這個也需要等待時間的，只有這樣才能夠喝到美味的粗糧粥的，希望大家都能夠很快的掌握粗糧粥的製作方法。