有7成工作者感覺自己心慌

有7成工作者感覺自己心慌

有7成工作者感覺自己心慌

白領們的心慌症

廣州的李小姐，在今年五月的廣交會上接洽了三個有意向的大客戶。李小姐積極跟進，溝通、下單、訂貨、發貨，每天都忙得團團轉，直到最近才剛剛結束了這三筆大單的全部流程。本想著忙了這麼久，終於可以鬆口氣，可閒下來卻又讓她感覺不自在了。“忙了那麼久，習慣了緊張的工作節奏，突然閒下來都不知道幹什麼好，心裡反倒有點慌了。”李小姐表示。

近期有調查資料顯示，職場中存在著超過四成的職嘲閒人”，像李小姐這種“閒得發慌”的職場人不在少數。小陳今年三月跳槽到深圳的一家網路公司上班，主要做網路營銷的工作。“我是半路出家學網路營銷的，跟同事比起來我在專業方面要差一些，所以我總是很努力想多學一點。”小陳表示，雖然工作內容並不多，但他總是感覺壓力很大。“只要我一閒下來聽見同事敲鍵盤的聲音，我心裡就很慌，我會覺得我跟他們的差距越來越遠了。”

一上班就心裡慌的還有做銷售的王先生。做銷售工作已經三年的王先生是珠海一家二手房產中介公司的銷售主管，業績一直都位列公司前幾名，經常受到老闆的表揚。但王先生也表示工作的壓力非常大，上班總是感到心慌。“我一看見有同事帶著客戶在我分管的區域看房我就心慌，擔心他們的業績會做得比我更好。”王先生說，“每到這個時候不管再累我都會打起精神給意向客戶打電話，讓他們來看房。”

近七成職場人感覺心慌

據近期對珠三角廣州、深圳、惠州、珠海四個城市的白領人群進行的問卷調查顯示，有近七成的受訪者表示工作中經常會有心慌、憂慮的情緒。其中有67.2%的人表示“想脫離這種狀態”；有22%的人覺得“只要在工作就會有心慌的感覺存在”。另外，在怎麼解決心慌的狀態一項中，有41.5%的人選擇了“想換一份工作”，還有38.6%的人表示“通過自我調節和放鬆”來解決。

資深職業規劃師表示，隨著現今競爭日益激烈，身處職場的職場人感覺壓力與日俱增。處於珠三角的廣州、深圳等城市經濟發達、人才集中，職場競爭更是激烈。緊張的工作節奏、職場人際關係、職業發展等方面都會讓職場人產生心慌、憂慮的感覺。而如何解決還是要靠自我調節心態。

規劃師建議，首先職場人士要學會張弛有度地生活。工作固然需要強烈的責任心和熱情，但是緊張的工作之後要給自己充電和休息的時間。第二，要給自己做一個正確的職業定位。瞭解和認清自己的優勢，為自己制定清晰的成長計劃。第三，不要封閉自己，要多和親友聚會，或者經常運動緩解壓力，保持一個良好的心態。