提子熱量

提子屬於低熱量的水果，每一百克的提子熱量為43大卡。

吃提子的好處

1、適當吃提子可以起到很好的減肥效果。提子裡面所含有的糖分是果糖，這種成分是非常容易被我們腸胃消化和吸收的，可以為我們身體快速提供能量。

2、提子營養價值比較豐富，味道鮮美。適量吃提子可以有效的補充身體所需要的多種葡萄糖，對於低血糖的患者有很好的輔助治療作用。

3、提子中含有防止血栓形成的有效成分，可以幫助人體降低血清膽固醇的含量。

4、提子還能夠增強人體的免疫力，對身體的幫助是比較大的。

注意事項

提子要比葡萄甜很多，因為提子所含有的糖分是比較高的，因此建議大家一次不要吃太多的提子，提子吃太多的話，不僅會導致過多的糖分殘留在口腔內，造成口腔的不適症狀，而且還會導致多餘的糖分轉化為脂肪堆積在體內，使人們變得肥胖，所以食用提子要控制住量。