精子的質量標準 精子質量如何提升

精子的質量標準是什麼？許多男性朋友並不確切地知道什麼是精子質量標準。常規精液分析主要可以瞭解精液中的精液量、精子密度和精子總數、精子凝集、精子活力和活力、精子形態、精液液化等。下面，就快和本站一起了解精子的質量標準、精子質量如何提升吧！

精子的質量標準

1、精液量：正常≥2ml。過量大於7ml，不僅精子密度降低，而且容易流出陰道，使精子總數減少，這在精囊炎中很常見；小於2ml太小，但通常1ml以下太少。此時，精液與女性生殖道之間的接觸面積較小，或粘性不利於精子進入女性的子宮頸，導致不孕，常見於嚴重的性腺炎，低睪酮水平，射精管阻塞，逆行射精等。

2、顏色：通常為灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色表示生殖道或附屬性腺的炎症；顯微鏡下的粉紅色，紅色，紅色血細胞是血性精液，常見於paragonads，後尿道炎症，甚至在結核或腫瘤中。

3、ph值：精液的正常ph值為72~78。在精囊梗阻或尿液汙染中發現少於72例；在精囊炎症或標本老化中發現超過78例。

4、液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變成果凍，在前列腺液化酶的作用下變成液體，作用時間為15~30min。射精後30分鐘，精液仍未液化是不正常的。

5、粘度：用玻璃棒觸控液化精液，輕輕舉起，形成精液膜。當長度小於2cm時，杆長小於2min。

6、精子的數目：一般表示每毫升精液的精子數。正常計數≥20×106/ml。低於此值的精子太少，由於各種各樣的原因導致的生精功能障礙等，因此精子進入子宮和輸卵管的機會就大大的變少。導致不孕和生育功能低。例如，精子數量大於250×106/ml的精子過多，由於其活動也會導致不孕。

7、精子形態：精子形態正常（>50%）可導致不孕。

8、積極力量：精子在一條直線≥50中快速向前移動。

9、白細胞：正常精液中白細胞<1×106ml。白血球增多症表示生殖道或附屬性腺感染。

10、存活率：通常指射精後1小時內，活精子≥佔50%。精子活力和存活率下降的常見原因是精子的副性腺炎症、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛鈍綜合徵、抗精子抗體或精液標本儲存不當。

精子質量如何提升

要想提高精子的質量，可以試一試以下方法：

1、改善營養狀況，提高身體素質。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育症。獲得良好營養的關鍵在於不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強體育鍛煉，增強體質。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睪丸血液迴圈。

3、不嗜菸酒。吸菸是優生的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

6、選擇適宜時機懷孕。一般說，婚後3個月到半年內最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經相當疲勞，婚禮上又難免菸酒應酬相陪，使精子質量受到一定影響，不利於優生。

7、司機不要長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光汙染，不憋尿，以免影響精子質量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，儘可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達；或想“養精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊裡，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精症。一般主張一週左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。

10、放鬆心態，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易於使女方受孕。