代糖有哪幾種

1、代糖有木糖醇、赤蘚糖醇、羅漢果甜苷、甜菊糖苷、三氯蔗糖等。

2、木糖醇：它廣泛存在於穀物、蔬果中，木糖醇多是以玉米芯、甘蔗渣為原料加工得到的。

3、赤蘚糖醇：赤蘚糖醇在蔬果中也分佈廣泛，在人體內也含有，口感同樣清涼、甜味純正，沒有後苦味。

4、羅漢果甜苷：羅漢果甜苷是從羅漢果中提取出來的，它不含熱量也不升血糖，甜度是蔗糖的150-200倍。

5、甜菊糖苷：它是從甜葉菊中提取的甜味劑，不含熱量也不升血糖，甜度是蔗糖的200-300倍，但是有後苦味和青草味。

6、三氯蔗糖：三氯蔗糖甜味很正，和白糖的甜味幾乎是一樣的，因此它不便於單獨使用，常與甜度低的赤蘚糖醇復配來用。