血糖高可以吃哪幾種水果呢

我們經常聽到有很多的朋友低血糖，為了預防這種疾病，不少的朋友大量地食用血糖高的食物，但是往往反而弄巧成拙，自己患上了血糖高的疾病。其實在生活中，我們只有做到飲食均衡，就不會出現這些疾病了。那麼食療是治療血糖高一個很好的方法，那麼對於血糖高可以吃哪幾種水果呢？

推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

此類水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。

含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

每天吃多少合適 水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。

嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。

對於血糖高可以吃哪幾種水果這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了，希望澡生活中能幫到患者。血糖高患者在飲食的很多方面都要受到控制，要時刻記住少吃血糖高的食物，例如紅薯、啤酒、甜食等，預防血糖升高。