冬季怕冷手腳冰涼怎麼辦

1、睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

3、可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒、薑片泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用。

4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。