便祕手腳冰涼怎麼辦

很多人最近經常容易出現便祕的情況，便祕的情況非常嚴重，可能會給我們自身帶來腹痛的症狀，還可能會使我們出現手腳冰涼的情況，主要原因就是由於我們自身食用了不健康，不衛生的食物導致的，儘快的瞭解一下便祕手腳冰涼的解決方法非常有必要。

蜂蜜治療便祕食療方：

療方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便祕50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

水果解“祕”簡單有效

1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱祕。

2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。

3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。

5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。

7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者，療效更佳。

8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便祕的作用

大家都可以根據以上介紹的便祕手腳冰涼的解決方法進行治療，可以服用一些氟哌酸，氟哌酸是一種非常不錯的治療自身出現便祕的藥物，也可以多喝一些熱水都可以幫助我們很好地緩解自身出現便祕，給我們自身帶來手腳冰涼的情況。