平板支撐可以練馬甲線嗎
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不可以。僅僅依靠平板支撐一項運動是不能練成馬甲線的,想要練出馬甲線需要結合有氧運動。平板支撐主要鍛鍊的是核心肌群,腿部肌群,腰背部肌肉,臀部肌肉以及手臂肌肉。必須要建立在減脂的情況下,如果不減脂,不管哪種腹部的力量訓練都不能練成馬甲線。
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不可以。僅僅依靠平板支撐一項運動是不能練成馬甲線的,想要練出馬甲線需要結合有氧運動。平板支撐主要鍛鍊的是核心肌群,腿部肌群,腰背部肌肉,臀部肌肉以及手臂肌肉。必須要建立在減脂的情況下,如果不減脂,不管哪種腹部的力量訓練都不能練成馬甲線。