想到國中住宿就焦慮怎麼辦

想到國中住宿就焦慮可以通過藥物進行治療。焦慮是常見的緊張情緒，通常伴有交感腎上腺系統活動水平的改善，如恐慌和呼吸急促，失眠以及頭痛等症狀。臨床上可以選擇抗焦慮藥或抗抑鬱藥來改善焦慮，推薦使用鹽酸丁螺環酮或催眠藥物。應進行積極的心理治療，分析焦慮的原因，通過心理治療調整認知，改變情緒。

建議還是要改變自己的認知，儘快適應學校的學習生活。其實每一個人在從一定的生活狀態過渡到另一個狀態，都有一定的不適應。比如我們常說的假期綜合症。對你來說學習是最主要的，長期的學校生活才是你的全部。要適當的，不要有太大的壓力，另外要有事多和老師同學進行溝通。積極參加學校組織的一些集體活動。適應一段時間就會好的。

焦慮症是指在日常情況下，出現強烈、過度和持續的擔憂和恐懼，可在幾分鐘之內達到頂峰。這種症狀會干擾日常活動，難以控制。常見的焦慮症有廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交恐懼症、特定恐懼症和分離焦慮障礙等。