筋膜槍用完後癢癢什麼原因 筋膜槍用久了會導致什麼

筋膜槍是現在很常見的健身器材，用於放鬆肌肉的，對於運動後的人群十分有幫助，可是有人表示筋膜槍用完後癢癢，這到底是怎麼回事呢？大家可以看看本站小編提供的介紹吧！

全文目錄

1、筋膜槍用完後癢癢什麼原因

2、筋膜槍用久了會導致什麼

3、健身前可以用筋膜槍代替熱身嗎

4、筋膜槍每次健身完都要用嗎

筋膜槍用完後癢癢什麼原因

筋膜槍主要是利用震盪使深層筋膜得到放鬆，對於表層面板也有一定的震盪作用，所以可能會出現輕微的癢。如果癢的厲害的話要考慮是否有過敏現象。平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激及帶發的食物。

筋膜槍用久了會導致什麼

1、使用不當的危害

筋膜槍正確使用確實可放鬆肌肉，但其使用也是有禁忌的，有些部位不能用，用了反而會引起問題。比如筋膜槍用在關節部位，就容易造成關節損傷;用在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內臟集中的部位也容易受到傷害。

另外，筋膜槍不屬於醫療器械，它可放鬆肌肉，但不能治病，更不能瘦身減肥，若使用不當，不但不能緩解疼痛，還可能刺激血管，導致肌肉痙攣。

2、使用有潛在風險

筋膜槍使用存在一定的風險，比如頻率振動大，會將血栓栓子或者斑塊振動掉，通過血液流動堵到器官，導致栓塞。所以筋膜槍不適宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基礎疾病的人群使用。

3、劣質筋膜槍的危害

目前市面的筋膜槍有很多的品牌，價格也從幾十到上千不等，很是懸殊，若是為了貪便宜買到了劣質的筋膜槍，這樣的筋膜槍基本用的都是有刷電機，甚至有的用劣質電機，缺乏保護機制，使用不僅沒效果，反而容易對人體產生危害。

健身前可以用筋膜槍代替熱身嗎

不可以。無論你做什麼運動，運動前有個熱身環節，這是針對肌肉。體溫上升，肌肉的運動表現就上升，受傷的可能性也降低。但是筋膜槍是不可能讓體溫上升的，自然也不能代替熱身。

筋膜槍每次健身完都要用嗎

是的，健身完之後馬上用。筋膜槍按摩其實就是振動療法，這一操作可在早期減輕健身後的肌肉疼痛，並且在運動後48小時內有效降低乳酸脫氫酶的水平，一般健完身後就可以立馬使用，如果隔天使用則效果不好。