筋膜槍不運動可以用嗎 筋膜槍有輻射嗎

筋膜槍是生活中很常見的運動器材，大家有時候感覺身上痠痛肌肉緊繃，其實沒有運動也是可以用筋膜槍的，筋膜槍可以舒緩肌肉，讓身上不僵硬。那麼，筋膜槍有輻射嗎？對筋膜槍擔心有副作用的朋友們，可以看看本站帶來的介紹。

全文目錄

1、筋膜槍不運動可以用嗎

2、筋膜槍有輻射嗎

3、筋膜槍該怎麼使用

筋膜槍不運動可以用嗎

可以。

筋膜槍主要是為了緩解筋膜的緊繃、粘滯，幫助肌肉組織放鬆恢復，而人體即便沒有進行體育運動，但長期的久坐學習和工作，都有可能會導致肌肉出現緊張、疼痛、僵硬等現象，嚴重的話還有可能會無法動彈，因此即便是不運動，在日常生活中也可以使用筋膜槍。

筋膜槍有輻射嗎

有輻射。

輻射指的是由場源發出的電磁能量中一部分脫離場源向遠處傳播，並不再返回場源的現象，一般自然界中的物體，都會帶有輻射，但除了某些特殊物質的輻射以外，一般的輻射並不會帶來危害。

因此筋膜槍也帶有輻射，但市面上的家電在售賣之前，都需要經過安檢，將輻射控制在一定範圍內，因此筋膜槍所能產生的輻射極為微弱，不會對人體產生傷害。

筋膜槍該怎麼使用

順著肌肉按

筋膜槍不能只對著肌肉的痠痛點來打，而是要順著肌肉紋理和筋膜走向使用，將筋膜槍的力均勻的作用到肌肉上面，才可以達到放鬆肌肉的效果。

適當用力

由於筋膜槍的作用較大，不需要大力使用，用手頂住肌肉，使筋膜槍產生共震即可，可以增強滲透與按摩的效果。

注意移動

在同一部位不能使用太長時間，緩慢的移動遊走，帶有一定推力，將全部肌肉均勻擊打。

選擇按摩頭

筋膜槍有多種按摩頭，是根據不同部位的肌肉而準備，針對不同的部位選擇合適的按摩頭，可以增強效果。