三九天可以天天艾灸嗎 三九天晒太陽能治病嗎

三九天是一年當中最冷的季節，在這個季節也是需要好好養生不可馬虎的，在三九天還是可以做艾灸的，但不建議天天艾灸，這樣會適得其反。那麼，三九天晒太陽能治病嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、三九天可以天天艾灸嗎

2、三九天晒太陽能治病嗎

3、三九天如何調理身體

三九天可以天天艾灸嗎

可以進行艾灸，但是不建議天天艾灸。

艾灸是我國傳統養生療法，是用艾條或者是艾柱作用在面板上，通過熱刺激來刺激身體穴位或者是特定的部位，激發體內經氣來調整體內紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的治療方法，三九天的時候可以適當的進行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話易損傷面板，反而不利於體質的養護了。

三九天晒太陽能治病嗎

要看具體的情況。

如果是過敏的話，三伏天就不要晒太陽了，過敏的時候晒太陽會加重過敏的症狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話，可以通過晒太陽來進行調節，晒太陽的時候心情會變好很多；如果是感冒的話，也可以通常晒太陽來對身體衣物進行消毒、殺菌的作用，減少身上的細菌，從而有助於症狀的恢復。

三九天如何調理身體

1、食療

三九天的時候天氣比較乾燥，此時就需要吃一些當季的蔬菜和水果；也要減少鹹味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時候溫度比較低，適當的食用一些性質較為溫熱的食物可以為身體補充能量，有利於體質的養護。

2、運動

三九天的時候溫度比較低，身體血液迴圈也減慢了，此時需要適當的進行運動，可以進行慢跑、打太極、游泳、練八段錦等進行鍛鍊，在活絡筋骨之餘，還可以起到促進血液迴圈、增強身體免疫力等功效，有利於健康。

3、調節情緒

三九天的時候太陽比較少，天空常常是灰濛濛的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時候也要做好心理調節，學會自我放鬆，時刻保持積極、健康的心態。