女人腎虧該怎麼調理呢？

腎虧腎虛的現象，大部分人以為只有男性會出現，其實腎虧女人也可以出現的，而且女人出現腎虧的表現也比較明顯。很多人感到非常的疑惑，特別是中年以後的婦女有時感到睏倦疲乏無力，而且晚上睡眠質量特別差，頭腦不清醒，大家都統歸於以為是更年期了，其實就很有可能是腎虧哦，下面看一看女人腎虧該怎麼調理吧。

女人腎虛的症狀表現在各個方面，女人腎虛的症狀：

全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

●經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。

● 沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

女人腎虛如何調理：

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用：取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆核桃：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

關於女人腎虧的現象、表現，我給大家介紹的相當清楚，各位女性朋友們也可以在生活中進行自檢，如果發現自己也有以上的症狀那麼你很可能也是出現腎虧哦。發現自己腎虧的時候，大家一定要重視起來積極的進行調理而且腎虧的話還有可能導致月經不調等等，滋補的食物少不了的哦。