推薦五款西瓜瘦身食療方

炎熱的夏季，人們都喜歡來上衣快冰鎮西瓜，不僅解渴而且還降溫。細化可以利尿、幫助消化、消水腫，可以幫助排除體內多餘的水分，消除浮腫。不僅如此，西瓜還可以幫助身體毒素的排除，解酒效果較好。下面我們就一起來看五款關於西瓜的瘦身食療方：

推薦五款西瓜瘦身食療方

食譜一：西瓜紅茶

材料：紅茶5克，西瓜適量。

做法：紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：紅茶本身就具有很好的瘦身功效，加上西瓜利尿的特性，可以清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

食譜二：西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥水果，這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時，還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，達到很好的減肥功效哦。

食譜三：檸汁翠衣

材料：西瓜皮、白糖、檸檬、鹽。

做法：瓜皮切下表皮部分。用刨皮器將瓜皮刨成薄片。加入少許鹽，醃製10分鐘後，倒掉醃出的汁。加入適量白糖，拌勻。擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。

瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。

食譜四：雙皮粥

材料：西瓜皮、粳米、蝦皮、鹽。

做法：西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗淨，切成小丁。蝦皮清洗乾淨，切碎備用。粳米淘洗後放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬製。待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。最後加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鐘即可。

食譜五：西瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，味精、鹽、香油適量。

做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。