三款洋蔥吃法可強效消脂瘦身

洋蔥是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜，其為兩年生草本植物。洋蔥根據其皮色要分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋蔥肉質柔嫩，汁多辣味淡，適於生食。洋蔥具有發散風寒的作用，可刺激腸胃以及消化腺分泌，促進消化等，是減肥食物中的佳品。下面我們就來介紹三款洋蔥吃法，可強效消脂：

三款洋蔥吃法

吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。

材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml。

做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗淨，擦乾後切片。2、放進密封罐裡，倒入陳年醋、冰糖後密封起來，存放一週。

吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。

材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

做法：1、將洋蔥去皮切淨，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。

以上即是對洋蔥減肥的詳細介紹，溫馨提示，愛美之心人皆有之，減肥者要根據自己的肥胖型別選擇自己的減肥方法，切勿跟風減肥！