泡腳養生馬虎不得 這些時段記得別泡

腳部是很多人易忽視的部位，在腳部上隱藏了很多關係健康的穴位以及經絡，而通過熱水泡腳能對其產生良好的刺激，同時還能讓身體更加放鬆，是養生、休閒的重要方法。

但是，泡腳並不是想象中那麼隨便，你想啥時候泡就可以的，否則會對身體造成適得其反的效果。

泡腳時間有講究 這些時段最好別泡

1、吃飽飯後

吃飽喝足之後，自然會產生睏意，此時也不想出門溜達，很多人便索性泡個腳，既能一邊休閒、 解疲，又能悠哉悠哉的放鬆一會。

殊不知，選擇吃飽飯後泡腳是大錯，因為在攝取完食物之後，人體的腸胃系統正處於一個積極“運動”狀態，而這也需要得到血液的供給。

但若此時泡腳，則會使得全身的血液迴圈尤如“加速閥門”一樣，本應供應給消化系統的血液會向下肢執行，這便增加了腸胃的消化負擔。

2、飢餓狀態

當你處於飢餓狀態中的你就別想著去泡個腳了，還是先想著如何填飽肚子吧！因為在飢餓狀態下泡腳危害很大。

如果當你在空腹狀態下，體內的糖分儲存量幾乎為零，而此時泡腳，較高的水溫會促進身體逐漸發熱，更會使得血糖下降，如果是低血糖患者，甚至還會造成暈眩的不良後果。

3、喝酒之後

不少人總喜歡在喝完酒之後再泡腳，但這卻犯了健康的大忌。因為當人體在喝酒之後泡腳，在泡腳的過程中，身體的新陳代謝速度得到了加強，而被攝入體內的酒精便會“發散”，從而引發醉酒的症狀，另外也是延伸酒精對人體危害範圍的重要因。

所以喝完酒後，不如先喝點蜂蜜水吧。

泡腳養生 這些事你得知道

⑴一般泡腳建議在晚上進行，九點左右便是最佳的泡腳時段。根據中醫理論，此時段，腎經較為虛弱，而通過熱水泡腳能對腎臟產生有利的刺激，有助升發腎臟陽氣。

⑵泡腳的水溫不宜過高但更不宜涼，以自己的腳部所能接受的溫度為參考。

⑶每次泡腳以半小時為宜，另外泡完腳之後，再用手部對腳底輕緩的按揉也是緩解腳部疲勞的有效方式。

上文中介紹了，不適宜泡腳的3個時段，希望大家在日常泡腳養生的時候要避開，以此更好的維護自己的健康。