什麼是容易上火的體質呢

什麼是容易上火的體質呢？很多的人是屬於容易上火的體質，所以他們往往會感到喉嚨痛，經常長痘痘。其實很容易上火的話，就要注意怎麼讓自己的降火。首先飲食問題是非常重要的，注意少吃一些生活的東西，畢竟自己是吃不得上火的東西的，所以要控制自己的飲食。

上火了，要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜;

可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用！

如果嘴上紅腫、起小泡泡、或口角開裂，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法：

1、用維生素B2及維生素C片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。

2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時;

如何預防上火？

上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。

注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果，幫助“清火”！

注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性！

注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜！

容易上火的話，就儘量不要讓自己生活，容易上火是有原因的，可能是自己的飲食不注意，經常吃一些容易上火的東西造成的，另外，還有可能就是經常熬夜，熬夜一樣是會造成容易上火的，所以要注意自己的生活，養成良好的生活習慣，養成良好的作息習慣。