父親節 五大美食助老爸養生

父親節到了，您是否還記得呢？您是否陪在老爸的身邊了呢？那您是否知道怎樣討老爸的歡心呢？今天小編就為您介紹一下有關父親節的美食養生哦，感興趣的朋友們趕快一起和小編學習學習一下哦。

父親節之五大美食助老爸養生

蟲草花玉米大骨湯

蟲草花玉米大骨湯材料：一斤湯骨、1根玉米、30粒枸杞、3片姜、10g幹蟲草花、2根蔥、1小匙鹽;

做法

1、準備材料。

2、幹蟲草花洗淨用涼水浸泡10分鐘。

3、然後再把排骨洗乾淨後之記憶可以用開水焯燙排骨之後就可以撈出來了。

4、將玉米切成小段，和焯燙後的骨頭一起放入砂鍋內，放入薑片、蔥結。

5、砂鍋里加入足量的清水，再加入蟲草花以及浸泡蟲草花的水。

6、大火燒開後轉中小火。

7、轉到中火導熱時候，再燉上個1.5小時，如果怕您可以看到湯汁開始慢慢變黃的話，就可以加入浸泡後的枸杞，然後再燉5-10分鐘就可以了哦。

8、出鍋前5分鐘加鹽撒蔥花即可，可以看到湯汁金黃色，非常漂亮。

麻辣口水雞

材料：雞邊腿(或者雞腿，翅根)570g， 黃瓜1根，姜4片，八角1顆，蒜2瓣， 去皮花生米(熟的)35g ，花椒1g，白芝麻3g

調料：老乾媽香辣醬10g ，雞精1g ，生抽5g，料酒7g ，白糖3g

製作步驟

1.準備好主要材料。蒜2瓣對半切好，姜4片，花椒，八角，白芝麻(沒有可不加);鍋中燒水，水沸後將雞肉，薑片，料酒一同倒入鍋中，氽燙至去血水。

2.煮到雞肉斷生，立刻關火，不要急著拿出，要讓雞肉在熱水中浸泡燜10分鐘左右後撈出。

3.用清水洗去浮沫，放入冷水中浸泡5分鐘。將雞腿切塊狀。

4.花生米用刀背碾成小顆粒狀，乾淨的碗內加入老乾媽香辣醬1大勺備用。

5.另起鍋燒熱，放兩大勺植物油，放入花椒、姜蒜、八角小火慢炸出香味。用濾網過濾，把熱油倒入盛放辣椒麵的碗中。

6.加入生抽，白糖，雞精，香醋，調和均勻。黃瓜洗淨後切絲。

7.將黃瓜墊在盤中，澆上一半的香辣油，再把切好的雞塊放在盤中，澆上剩餘的香辣油，撒上白芝麻和花生即可。

五行益壽養生粥

材料：去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒，黑米適量。

做法：把所有原料洗淨後，泡一夜後，煮粥，味微甜。

辣白菜燒牛肉

材料：牛腩500克、辣白菜半顆、土豆1個、洋蔥半個、青椒1個、蒜4瓣、姜4片、枸杞少許。

調料：醬油、糖、料酒、雞精各適量。

做法

1、牛腩切塊焯水後洗淨浮沫，辣白菜切段，土豆、青椒、洋蔥分別切塊，蒜切片;

2、鍋內熱油，五成熱時，下入姜與蒜片爆鍋;倒入牛肉，煸炒至發乾，加入辣白菜、洋蔥炒勻;

3、加入料酒、醬油、少量糖炒勻;放入土豆塊，加開水沒過牛肉，再燒開後，蓋蓋，改小火燒60分鐘;

4、調入雞精，加入青椒及枸杞，燒到青椒斷生即可。

鮮菌菇滑蛋

材料：雞蛋3個、各種新鮮的菌菇150g、胡蘿蔔半根、蔥花一小把。

做法

1、準備材料。幾種鮮菌菇洗淨，胡蘿蔔去皮，切成絲。

2、將幾種蘑菇和胡蘿蔔絲放入開水鍋焯2分鐘後撈出瀝乾水分，菌菇撕開成小朵。雞蛋打散。

3、把撕好的菌菇和胡蘿蔔絲倒入蛋液中，調入鹽和打勻(可以撒一點點白胡椒粉)。

4、鍋燒熱後倒入油，將混合蛋液倒入鍋中，撒一半蔥花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的蔥花即可。

父親節送什麼禮物

眼鏡

帶父親去正規眼鏡店做全面視力檢查，選擇一付新的眼鏡！對他來說，鏡架時尚與否倒在其次，關鍵是鏡片的質量。

一定要帶上爸爸去眼鏡店檢查視力後再配哦，要不然買回來不合適就浪費了！不過這樣就沒什麼驚喜了，老爸說不定還為了給孩子省錢，死活不肯去呢！

或是同理可為耳朵開始有些背的父親買個助聽器。

手錶

讓爸爸每次看時間的時候都可以想到這是自己孩子送的，別人問起來的時候也特別驕傲！

儘可能選質量比較好的，檔次高點的。這樣就可以一直保留下來，代代相傳了，不過價錢有點貴！

剃鬚刀

非常實用的禮物，每天都用得上，要買全自動的哦，這樣老爸用起來才方便嘛！

注意：買這東西也要注重質量哦，用起來舒適嘛！老爸用得舒服，當然特別開心啦！買剃鬚刀比較省心，一定用得著，又不用擔心買錯或者買了回去用不上！

時尚配件

皮帶、包、領帶、數碼新品，甚至護膚品，老爸永遠不會承認他們缺這些，但如果你送給他，他應該會很高興？如果你不透露價錢就更完美了。

數碼產品：手機當然是最實用也是最能讓老爸滿足“父親節虛榮心”的選擇，根據老爸的工作或者興趣愛好，從DV到新款電動魚竿都可以。

健康護照

建議做法：可以通過網路尋找比較正規完善的診所，讓父親做一次全面體檢，也可由護士推薦;根據體檢結果和他對醫生的感覺選擇私人醫生。當然，如果已經有熟識的公立醫院醫生更是近水樓臺。

在父親節也可以送一張健身中心的年卡給他，甚至可以是父親喜愛的單項運動的健身卡。而慢跑鞋很適合喜歡散步的老爸。

寄張卡片或打通電話

打通電話告訴老爸你的關心和感謝。寄張卡片，把你的心意寫在電子卡片上，讓使人發笑的動畫及貼心的文字替你傳達心意。這對很多在外地工作的子女最合適。如果你給父親手寫了一封長信，那恐怕他會再高興不過了！

多陪陪老爸

今天可是老爸的節日，暫時先推掉朋友的聚會，早點回家，不為別的就為跟老爸說說話。吃飯時陪老爸喝盅酒，飯後陪老爸散散步，晚上也不跟老爸搶電視了，這天凡事以爸爸為中心。

為老爸下廚

平時因為工作忙，多有應酬，那今天就讓老媽歇一下，把廚房爭取過來自己動手，為老爸親自下趟廚房。手藝欠佳不要緊，關健是你今天所做的飯菜已經多了一劑“調料”——對父親的祝福。這肯定讓老爸們吃起來感覺不同哦！

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道父親節的七大美食助老爸養生了吧，您也應該知道父親節送什麼禮物了吧，那還等什麼呢？趕快帶上您的老爸去挑禮物吧，他一定非常的高興哦。