5細節 將你推向癌症

為什麼有些人會得癌症呢？除了本身的基因決定外，還有很多生活小細節也會慢慢的將你推向癌症。暴飲暴食、熬夜、工作太累都是癌症的致病因素。

暴飲暴食 5細節將你推向癌症

"在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。"這是32歲乳腺癌晚期女教師于娟的臨終感悟。

一、暴飲暴食傷身體。

"我是個率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒、大口吃肉。讀書時，導師有六個研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時候，五個男生沒有比我吃得多的。即便工作以後，仍然忍著腰痛(其實已經是晚期骨轉移了)去參加院裡組織的陽澄湖之旅，一天吃掉七個螃蟹。"

專家說：

日本一項研究成果指出，"每頓都吃得很飽"和"基本上只吃八分飽"的人相比，前者患癌的概率更大。中華醫學會心身醫學分會主任委員、 上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授建議，做到只吃"八分飽"，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快;吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的訊號;用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

二、熬夜、晚睡沒好處。

"回想十年來，我基本上沒有12點之前睡過。學習、考研是堂而皇之的理由，與此同時，網聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、一個人發呆填充了每個夜晚。厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在夜裡1點前。"

專家說：

"長期熬夜等於慢性自殺"的說法並不誇張。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之後才會休息。中國抗癌協會執行委員、山東省腫瘤防治研究院主任醫師左文述告訴記者，長期熬夜會影響神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌症。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於體內褪黑素的生成。

三、突擊學習、工作太勞累。

"每當我想起來好好學習的時候，差不多離考試也就兩個星期了。我會下死手地折騰自己，把自己當牲口一樣，快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言……最高紀錄一天看二十一個小時的書，看了兩天半去考試。每一輪考試下來，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過來。"

專家說：

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌症前三名。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腫瘤外科孫凌宇表示，過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，週六日保證一定的休閒時間、健身活動，以除錯心情。平時也可多做一些淨化心靈的活動，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

四、甲醛傢俱埋下的種子。

"十年前，我曾住在浦東一間親戚的新房裡。新房，新裝修，新傢俱。09年我愛人開始研究除甲醛的奈米活性炭，有次偶爾做實驗，打開了甲醛測試儀，那些傢俱的檢測指數猶如平地霹靂。一般來講高於0.08已然對身體有危險，而螢幕上的指數是0.87。事隔半年，我查出了乳腺癌。"

專家說：

裝修的刺鼻氣味比室外灰濛濛的天空要可怕得多。國家室內環境質檢中心主任宋廣生建議，裝修期間一定要開窗通風;少用人造板材;小房間少放新傢俱，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新傢俱中，即便你聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花崗岩，氡已經成為肺癌第二大誘因，它主要藏身於花崗岩、大理石等中;少用油性漆，水性漆則環保得多;裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。

五、爭強好勝的性格應該改。

"我曾斷斷續續接觸了大概三五十多個病友。我發現，乳腺癌病人裡性格內向陰鬱的太少。相反，太多的人都有重控制、重權欲、爭強好勝、急躁、外向的性格傾向。這讓我開始反思自己：太過喜歡爭強好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統領大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無為。"

專家說：

雅典凱菲西斯腫瘤醫院的研究人員調查了448名接受乳腺普查的女性，發現有敵意、侵略性強的人被診斷出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去了，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的"天敵"，應對事情的後果不做無謂聯想，多交朋友，種花養鳥，讀好書，常晒太陽。

沒營養癌細胞也不會"餓死"

一年前，丘大爺被確診為惡性腫瘤，手術後身體很是虛弱，家人想多給他補充點營養。但丘大爺的病友警告他別攝入太多營養，否則癌細胞就會加速繁殖。相反，不吃有營養的東西，便能“餓死”癌細胞。沒多久，丘大爺因營養不良再次住進醫院。這次，他沒有甦醒過來，醫生說是少了營養輔助治療，因為適當的飲食能增強免疫系統功能，進而抑制腫瘤的生長。

少了營養，腫瘤依舊瘋長

人體內的營養代謝是一個複雜的過程，即使不給腫瘤病人營養支援治療，腫瘤仍以旺盛的糖酵解形式消耗機體的骨骼肌，損傷肌體免疫功能。即使腫瘤病人不吃不喝，腫瘤仍可瘋狂生長。

通過特定比例的營養供給，能達到減緩腫瘤生長程序，提升腫瘤治療效果的目的。例如，給惡性腫瘤患者以脂肪供能為主、碳水化合物為輔的營養支援治療，可改變患者營養狀況，但不刺激腫瘤生長。當然，有些誤區和補充營養的細節仍需注意。

腫瘤患者術後或放化療病人更應該保證足夠的營養，只有合理膳食、營養充分，才有利於恢復體力。

補營養，宜早不宜遲

做飲食計劃的準備應該從疾病剛開始被診斷出來、且著手進行治療時就要進行，而不是等到發現體重下降後才開始，等到體重下降後再考慮營養支援是一種非常被動的危險做法。因為體重下降已經說明肌體一直沒有得到足夠的能量，不但不能及時修復受損的組織，而且已經開始消耗現存的自身組織，以提供維持日常生命活動所需要的能量。

中藥治療癌症也並非多多益善

在一些癌症病人的床頭櫃上，抗癌中成藥成堆，有在醫院裡配的，有聽人介紹自行在藥房買的，有參加講座後免費贈送的。還有更多的保健品，這裡暫且不論。

一些癌症病人或家屬千方百計尋找抗癌單方、驗方、祕方。這個單方是別人介紹的，這個驗方已治好一位癌症病人，這個祕方來自雲南，價格雖不便宜，但也要一試。

迷信以毒攻毒抗癌中藥。一些中藥處方中不但有半枝蓮、白花蛇、知草等清熱解毒中藥，還有蜈蚣、全蠍、蟾皮等以毒攻毒中藥，病人服用後，胃部反應很大，但病人和家屬仍深信不疑。

誤以為中藥越多，價格越高，才是好藥。拎回一大包中藥，每帖有20多味，每味30克，還要特大號鍋子煎煮。有的湯劑價格不菲，一劑少則幾十元，甚至上百元，可只服一天。

上述多多益善的種種表現有悖中醫治癌原則，必須引起癌症病人的重視，因為中醫中藥治癌並非多多益善，而是講究原則、辨證用藥的。

首先是扶正祛邪、調節陰陽。癌症病人的癌塊雖然長在區域性，如胃、肝、肺、乳腺、卵巢等部位，但它是整體疾病的區域性表現。因此，中醫認為癌症是正不勝邪，正虛邪盛，而單用清熱解毒藥、以毒攻毒藥來祛邪，或單用人蔘、西洋參、靈芝等藥來扶正，均難以解決正虛邪盛這一病理狀態。

其次是分析標本。標多為邪，從中醫角度有溼、熱、瘀等表現。溼常見於嘔吐、噁心、浮腫，舌苔厚膩;熱常見口乾、便幹、尿赤、舌邊尖紅等;瘀常見疼痛固定、腫塊、舌質青紫、正下脈粗黑。本指正氣，正氣虛又可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，它們各有其證候。氣虛選用人蔘、黃芪，血虛選用當歸、白芍，陰虛選用生地、沙蔘、杞子，陽虛選用仙靈脾、肉蓯蓉等。絕大多數癌症病人均正虛與邪盛並存，只是不同的病人邪正之間的偏重有所不同。因此，必須通過辨證，瞭解病人邪正的偏重後，再增減扶正祛邪藥。而抗癌中成藥，包括單方、驗方、祕方等均以不變應萬變，是很難取得好的療效的。

再次是同病異治。同病即指同一種疾病，如肝癌，西醫治療方法及用藥可以相同，但中藥不行。中醫辨證將肝癌分好幾種證型，如氣滯血瘀型、脾氣虛弱型、氣陰兩虛型，中醫用藥必須辨證處方，辨證錯了，效果必差，甚至引起反應。因此，使用中藥湯劑，必須望問聞切，看舌象，搭脈象，才能處方，那種一張處方或祕方多人使用，即使是同一種疾病也是不妥當的。

最後是因人制宜。同樣是乳腺癌，由於年齡、體質的差異，有否高血壓、糖尿病、心血管病等合併症，中藥處方是完全不同的，如服用地冬合劑(六味中藥)，不同的乳腺癌病人必須在地冬合劑基礎上進行加減。此外，中醫處方講究群臣任使，講究配伍，藥味太多未必能增效。一般抗癌中藥處方10~12味藥，一劑總劑量200克左右，煎煮不難。

幾十年的臨床實踐已經證明，服用抗癌中藥貴在辨證處方，堅持數年，而不在多多益善。

結語：面對癌症強大的殺傷力你是不是決定要將抗癌防癌的計劃堅持下去呢？改變這些對你的健康沒有好處的習慣吧！