6種壞情緒讓你短命死

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壞情緒能夠影響人的壽命你知道嗎？你知道哪些壞情緒會讓你短命死嗎？哪些食物能夠幫助大家緩解壞情緒呢？大家該如何控制自己的情緒呢？健康的養生習慣都有哪些呢？想要知道這些答案的朋友們趕緊跟著小編去下文了解一下吧！

惡劣情緒NO.1：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。

另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

應對憤怒

玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃(如有胃病可飲用蘿蔔湯)也是天然的制怒劑。

惡劣情緒NO.2：悲傷

從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是女人悲傷不已的潛在原因。

應對悲傷

濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於5種。

上面小編為大家介紹的會導致短命的會習慣你有嗎？如果有一定要改正哦！想要知道更多的壞情緒，趕緊去下文了解一下吧！

惡劣情緒NO.3：多疑

女人天生是多疑的動物。多疑會讓心理安全指數降低，容易誘發夫妻冷戰。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食慾不振和營養問題也是疑心太重的惡果。

研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。

應對多疑

適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

以上這些壞情緒你是否也有呢！除了以上這些壞情緒，還有哪些情緒會給我們健康帶來危害呢！一起往下看。

惡劣情緒NO.4：鬱鬱寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓女人們鬱悶起來？

分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑鬱。另外，汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發女人的情緒災難。鬱鬱寡歡還會造成女性不孕不育。

應對抑鬱

補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的乾菜時，務必浸泡10分鐘以上，並用流動的水反覆沖洗。

上面的壞情緒你有嗎？如果有，就一定要改正哦！你想要知道哪些適合可以緩解壞情緒嗎？那就接著讓下看看吧！

惡劣情緒No.5：季節性情緒失控

隨著秋冬季的到來，女人們該警惕隨之而來的情緒問題了。被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因多發於冬季又被稱為“冬季抑鬱症 ”。

提醒

陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的女人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

應對方法

鍛鍊及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

惡劣情緒NO.6：恐懼

女人很容易感到恐懼。未來的生活、目前的現狀、未知的煩惱……這些都會是她們的恐懼源。

解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫生求助。過度恐懼會造成男性早洩。

對於日常的壞情緒，男女比例幾乎是一樣的，當我們情緒不好時，我們要如何趕走壞情緒呢？看下文來了解更多。

7種小方法趕走壞情緒

1、強裝笑臉

在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。

2、哼哼歌

唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於養生與放鬆身心。

3、要想心情好，關鍵吃得巧

比如，苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁)，或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進而改善心情。類似的食物還有中餐裡的糖醋排骨、糖醋雞塊等。

4、與寵物親密接觸

研究證明，撫摸貓狗等動物有助於降低血壓和平穩心率，進而降低心臟病等病症的發病機率。人與動物親密接觸，具有驚人的安撫效應，有助於人體緩解自身壓力，比吃保健品功效還強！

5、穿藍色襯衫

藍色是一種天然的心情“放鬆劑”，這正是“仰望藍色天空，心情倍感輕鬆”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。

6、聞聞檸檬香

檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。

7、收拾房間

凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾乾淨，把被子疊整齊。

什麼食物可以緩解壞情緒

香蕉

香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情況，男性朋友多吃可以有效治療腎虛。

全麥粉

研究發現，吃複合性的碳水化合物食物如全麥麵包、標準粉、饅頭、蘇打餅乾等，能激發情緒，有抗憂鬱的作用。這可能與這類食物含有豐富的B族維生素、礦物質有關。

葡萄柚

葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化思緒、提神醒腦。葡萄柚含有大量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，還可以抗壓力，使人精神愉悅。

櫻桃

櫻桃中的花青素有抑制炎症的作用。長期在電腦前工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等症狀，如每次能吃20粒櫻桃，每天吃3次，這些症狀可以有所緩解。

菠菜

菜中除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸，對健康養生非常有好處。醫學文獻指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。研究發現，持續缺乏葉酸5個月時，就可能無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。研究人員推測，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致抑鬱症。

深海魚

研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。這不只是因為大海能讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當做了主食。這可能是魚油中的ω-3脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統功能得以平衡。

牛奶

國外研究發現，患有經前緊張症候群的婦女，補鈣3個月後，有3/4的人各種緊張症狀得到緩解，而牛奶正是鈣的最佳來源。

雞肉

硒的豐富來源首選雞肉。有位心理學家給受試者補硒後，受試者普遍感覺精神好，思維更為清晰。因此，要想有個好心情，要常吃雞肉。

南瓜

南瓜之所以能製造好心情，就在於富含維生素B6和鐵。這兩種營養素能幫助身體儲存的糖原轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦組織惟一的燃料。

如何控制自己的情緒

1.變化生活環境

很多人之所以會出現脾氣暴躁的情況，多半是因為生活環境所導致，生活環境是否和諧直接關係到一個人的性格是暴躁還是溫順。而且環境對人而言雖然不能直接的引入積極的情緒狀態，但它能決定我們心情的好壞，因此對生活環境這個因素我們不能不注意。

專家指出生活環境的大小對情緒而言非常的重要，較大的空間對於人而言總是有利的，心理學家指出，物理空間和心理空間是有直接聯絡的。相信大部分人都不喜歡擁擠的地方，空間的擁擠會直接導致人的煩躁以及壓抑等不良的情緒出現，因此人們似乎對大海、草原或各種各樣荒無人煙的地方更為喜愛。

因此要想控制自己的情緒，在日常生活中我們不妨從改變生活環境做起，如果條件有限不允許大規模的改變的話，不妨通過改變環境的熟悉程度來達到類似的效果。新鮮的環境對人總是有吸引力的，因此在情緒不佳的情況下不妨嘗試著通過佈置環境來達到創設良好心境的目的。

2.表情訓練法

一般情況下很多人都認為是情緒引起人的反應，也就是說我們只有在愁的時候才會想哭，只有在感覺到害怕的時候才會全身發抖。但心理學家告訴我們完全不是這個樣子，而結果恰恰相反，我們之所以會哭才會因此而感覺到發愁，也因為會抖所以才會感覺到害怕，可以說我們的情緒是由行為引發的。根據這種觀點我們可以知道，其實我們是可以通過對錶情的控制來控制我們的情緒的。

因此在你感覺到生氣的時候，這個時候不妨面對鏡子，並且對著鏡子努力的做出笑容來，這種表情持續幾分鐘之後你的心情會變得好起來，這樣你就可以達到控制情緒的目的了。因此在如何控制自己的情緒問題上，首先要做到控制自己的表情，這樣情緒也就自然而言的被控制了。這個功能還可以達到減肥的作用，尤其對瘦臉效果非常好。

3.改變認識

對一種事物的不同認知會導致你的情緒大有不同，也就是說，你看待事物的態度不同，那麼你就會產生不同的情緒。專家指出，所有的情緒，不管是好的還是不好的情緒，都取決於人對事物的看法。

因此我們在受到情緒困擾的時候，不妨通過調節自己的認識方式來進行調解情緒，比如在遭遇挫折的時候可以問自己，失敗的原因在哪裡，找到答案後慢慢的進行調理，這樣你的情緒不僅能夠得到很好的控制以及改善，同時挫折也就能隨之而消失，這也算是另類的養生方法。

4.一次性爆發

如果你的情緒是常年不斷以及隨時會爆發的狀態，這個時候你應該做的便是用理性的態度來面對它，同時還應該及時的尋找原因，一定要注意千萬不要用偏激的方法來處理這些即將爆發的情緒。但如果你的憤怒情緒是不知不覺中產生的，這個時候你的處理態度就應該改變了，你可以把這些情緒堆積起來，然後一次讓它發洩掉就像讓氣球漲滿後飛掉一樣。

7種壞情緒影響男人健康

敵意

專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升 1% ，患心臟病的危險就增長 6 個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

制“敵”有方：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

季節性情緒失控

被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病。尤其是冬天，陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色，這時，對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退，尤其是腎功效，會造成腎虛。

應對方法：鍛鍊及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的 B 族維生素就會消耗得多，而維生素 B1 缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。 B3 缺乏與焦慮有關， B6 的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃 ( 如有胃病可飲用蘿蔔湯 ) 也是天然的制怒劑。

悲傷

從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素 C 都會對抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類不少於 20 種，其中蔬菜水果種類不低於 5 種。

多疑

多疑還讓人寢食不安，因此引起食慾不振和營養問題。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。

抗疑素：適當吃肉類和海洋產品除了能達到養生強身的作用還能改善心情，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

鬱鬱寡歡

血液中血糖不足能夠導致抑鬱。另外，汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。

抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的乾菜時，務必浸泡 10 分鐘以上，並用流動的水反覆沖洗。

恐懼

男人也會感到恐懼嗎？當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現問題時，他們比女性更感到恐懼。

解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫生求助，恐懼對我們身體的危害是極大的，很容易造成男性早洩與不孕不育。

壞情緒會誘發哪些疾病

情緒性頭痛

日常生活中，人們愛把一些棘手難辦的事說成是“令人頭痛的事”。從醫學角度來看，不良的情緒，如緊張、焦慮等，確實可以引起頭痛。現已知道，常見的緊張性頭痛和偏頭痛就與不良情緒密切相關。著名的研究頭痛的專家馬丁博士說：“緊張性頭痛常與人們互相矛盾、不如意、羞怯和內心恐懼心情有關。”而偏頭痛患者的發病，大多在週末或星期日，那些事業心重、雄心勃勃的人和性情急躁的婦女，比一般人發病的機會要多。因此有人認為，偏頭痛實際上是心情緊張一個時期以後，在休閒下來時產生的一種反應。

情緒性胃病

有人做過一個實驗，把猴子吊起來，並不時給以電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。又有人採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制、植物神經功能紊亂密切相關。在平時，我們經常發現這樣一種情況，由於情志不暢，如憂思、惱怒，往往會明顯影響食慾而出現不思飲食，這在中醫學稱為“思慮傷脾”和“肝脾不調。

情緒性腹痛

慢性非特異性潰瘍性結腸炎的主要症狀為腹痛、腹瀉、黏液血便，經久不愈。現代醫學認為與長期緊張，免疫功能異常有關;結腸易激惹綜合症，往往伴有心悸、乏力、胸悶、失眠、尿頻等神經官能症狀，各種檢查無明顯器質性改變，常因情緒改變而誘發。這類疾病，古代醫著中稱為“氣洩”。由於其發作每與情志不暢有關，故應避免精神緊張和惱怒，節制飲食，適當使用一些鎮靜藥物如安定等，具有一定作用。

情緒性哮喘

人們都知道，花粉、粉塵、呼吸系統感染及某些藥物等可引起哮喘，而精神受刺激也能引起哮喘，卻鮮為人知。醫學界已確認支氣管哮喘是一種心身疾病。研究證明，焦慮、抑鬱和憤怒等消極情緒，可促使機體釋放組織胺及其它能引起變態反應的物質，提高迷走神經興奮性和降低交感神經的反應性，從而引起或加劇支氣管哮喘的發作。反過來因疾病的發作又會造成情緒更加緊張、抑鬱、悲觀、沮喪，從而進一步加重病情，如此惡性迴圈，會使疾病長久不愈。

情緒性感冒

新近研究表明，長時間的緊張狀態會削弱人的機體抵抗病菌侵襲的能力，使感冒病毒在鼻腔部位取得對抗體的優勢，使人易於罹患感冒，形成所謂感冒體質。英國索爾茲伯感冒研究所的科學家們在對394名自願者所作的病毒感染試驗和心理試驗中發現：緊張程度越高，感冒病毒起作用的可能性也就越大。

情緒性癌症

不良情緒對機體免疫機能有抑制作用，影響了免疫系統識別和消滅癌細胞的“免疫監視”作用。動物實驗證明，心理緊張可使皮質激素增多，免疫細胞減少，促使腫瘤的發展。當然，並非所有受到強烈刺激和承受巨大精神壓力的人都會患癌，但患癌者往往是那些性格孤獨、沉默、情緒內蘊的人。

情緒性糖尿病

當人處於緊張、焦慮、恐懼、受驚嚇等應激狀態時，交感神經的興奮將直接作用於胰島細胞受體，抑制胰島素的分泌。同時，交感神經還作用於腎上腺髓質，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌、釋放。如果這種不良心理因素長期存在，便可能引起胰島細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向性最終被固定下來，進而導致糖尿病。

4種壞情緒最傷心血管

悲傷引發心衰

“其實，對心臟危害最大的莫過於悲傷。”劉繼前告訴記者。悲痛表現方式多種多樣：既有高度緊張，又有無法釋懷的抑鬱和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺於悲痛的人常常不按時吃藥、懶得運動;他們重新用菸草、酒精甚至毒品來麻痺自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心臟病發作時的症狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫學研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發作的誘因之一。

丹麥的研究人員調查了2.1萬多名父母，他們的孩子死於1980—1996年間。結果發現，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭後四年裡發生心臟病的風險要高得多。醫生們相信，正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。

劉梅顏介紹：“有一些人，平時健康狀況良好，沒有心臟病史，無器質性心臟病證據，其本身不引起臨床症狀，但會因為遇到了一些突發事件，比如親人的死亡，發生了嚴重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。如果同時存在其他疾病，就可能增加猝死的危險。這些人患上了所謂的‘應激綜合徵’。”這種病症被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。

憤怒導致房顫

在《心情好，心臟就好》一書中，美國心臟病專家米米•嘉妮麗博士指出，經常唱反調，易怒並且懷有敵意對心臟健康的威脅，不亞於吸菸和高膽固醇血癥等傳統因素，而且它們更容易誘發急性心梗。研究者發現，那些在心理性格測試中表現出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病症狀。

劉梅顏說，健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑鬱，這會使體內的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會導致動脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經常抱有敵意的人總會和壞習慣沾邊，比如吸菸、暴飲暴食、不運動等等。在人們感到憤怒和絕望時，身體會大量分泌諸如皮質醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據表明那些性情急躁易怒的人很容易出現房顫。

清代戶部尚書閻敬銘，因被太監李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領教了生氣的厲害，於是寫了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。”這個故事形象地說明了壞脾氣對心臟的危害，也教給我們不生氣的高招。

孤獨憋出冠心病

美國賓夕法尼亞州有一個小鎮叫羅塞託，居民都是義大利移民。20世紀60年代早期，那裡的人們為當地居民所不容，於是開始構建屬於自己的社群，並由此建立了一種特有的社群精神。在各種宗教節日裡，居民們一起慶祝，在家庭遭遇變故和不幸時，大家共聚一堂商量對策。

羅塞託的街坊鄰居守望相助，一個屋簷下幾代同堂。教堂慶典、社群聚會和家庭聚餐把大家緊緊地聯絡在一起，驅散了彼此的隔閡與孤獨。雖然他們抽菸、喝酒、吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。這就是著名的“羅塞託效應”，它表明溫暖和諧的社群生活對心臟病防治何其重要。

可惜好景不長，當下一代居民長大成人、接受大學教育以後，他們更關注物質的成功，告別了傳統的生活方式。他們開始炫耀、攀比，競相購買大排量汽車，搬到郊區建立起獨立的家庭。到了70年代，親密無間的社群氛圍已經消失殆盡。此後，羅塞託的冠心病發病率開始持續上升，直至達到全國的平均水平。

重壓帶來高血壓

心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會誘發心臟病;美國高血壓研究中心報告稱，到保健醫生處就診時，75%—90%的患者都存在血壓波動的問題;梅奧醫學研究所認為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。

與時間相關的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業，勞累過度，責任過大等因素都會導致膽固醇水平的上升。比方說，儘管會計們保持著規律的飲食習慣，但在每個會計年度的末尾時，他們的膽固醇水平都會達到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。

“長期以來，人們很容易忽視壓力對心臟的影響。”劉梅顏解釋說：“在壓力之下，我們的體內會分泌出壓力激素，這種應激反應會逐漸損害我們的血管系統，導致高血壓、各種炎症以及血管損傷。換句話說，雖然一個人心臟檢測的指標都很正常，但由於壓力過大，他也可能突發心臟病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放鬆，減少壓力激素的分泌。”

此外，英國心臟病基金會曾報告稱，壓力給人造成的緊張心理對心臟和血液迴圈系統會產生威脅，但一些人對壓力的反應，比如吸菸、酗酒或反應過激，更增加了患病風

壞情緒容易誘發哪些面板病

神經性皮炎

神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁情緒不穩定的人，對這些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，就容易發生神經性皮炎。

寄生蟲妄想和拔毛癖

多發生於性格孤僻內向的人群且以女性居多，打掃衛生時，自覺有蟲子落在頭上，自此便感頭部瘙癢、有蟲在爬，每到夜間便拔髮，認為鑽入的蟲子也隨頭髮一起拔出，而且在拔髮時有舒適感。這類患者治療起來往往比較困難，需要給予醫學心理暗示療法才能見效。

銀屑病

早在1000年前，波斯醫生就已經報道了緊張的人際關係對銀屑病皮疹的影響。最近研究發現，40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。臨床經驗證明，保持樂觀向上心態的銀屑病患者，其預後明顯好於悲觀失望者。

斑禿

俗稱鬼剃頭，是受情緒影響最明顯的面板病。常常是由於精神上受到強力衝擊或嚴重焦慮而發病，約80%的斑禿有明顯的心理原因。通過心理支援療法可以解除患者的焦慮情緒，有利於病情的恢復。

性病恐怖症

性病恐怖症最常見的情況有兩種，第一種是根本就沒有性病而無端地懷疑自己患了性病;另一種情況是既往曾患性病，經治療確已治癒，但是患者堅信自己仍患有性病。