夏季防晒小常識 如何做回真正的白富美

夏季肯定是最炎熱的季節，防晒成了夏季最重要的事情。很多人為了不被晒黑、晒傷，出門都裹的非常嚴實，還戴著帽子和太陽鏡。其實夏季防晒的方法有很多種，很多食物也都有防晒的作用，接下來我們詳細的瞭解下夏季防晒小常識。

目錄

1、夏季防晒的方法 2、夏季防晒小妙招

3、夏季防晒關鍵點 4、夏季防晒的食物

5、男士防晒的方法 6、女性夏季防晒小常識

7、寶寶夏日防晒攻略 8、夏季防晒知識的問與答

9、夏季晒傷後如何護理

夏季防晒的方法

愛美是每個女士的天性，而在這炎炎的夏季，最重要的就是最好平日的防晒措施，那麼夏季到底如何做到科學防晒呢？

購買防晒霜的常識

夏季無論多忙都要為自己準備一款適合自己的防晒霜，比如干性肌膚的MM可以選擇霜狀的防晒用品;油性面板的MM則建議選擇滲透力強一點的水性防晒用品。其次還要學會計算SpF值，通常情況下建議選擇SpF值大一點的防晒霜，其防晒效果會好一點，一般情況下我們黃種人建議選擇SpF值在12-20之間的更為好。

此外在選擇防晒霜時也要注意看下其防晒的適用人群，一般情況下如果是到專櫃購買的防晒霜的話，都會有其所特定的適用人群。建議在使用防晒霜之前最好用手先試一下，10分鐘之後如果沒有出現癢、紅腫或者其它不良反應的話，則說明這款防晒霜是適合你的。個人建議如果要購買防晒產品的話，最好到專櫃去購買。

防晒小常識

如果我們僅僅想通過塗抹防晒霜來達到百分之百的防晒效果的話，是不可能的，想要有好的防晒效果我們還要一併使用隔離霜。

隔離霜一方面可以幫助防晒另外一方面也可以起到有效隔離紫外線的作用，更好的保護面板，特別是對於那些長期在外活動的人期更要注意使用隔離霜，建議每2到3個小時擦一次防晒霜。在使用防晒、隔離霜的同時，還要給肌膚補充必要的水份。

平時還要儘量減少太陽照射強的情況下到室外活動，如果要出去的話，建議帶好帽子、墨鏡，儘可能的遮擋住身體的大部分地方，避免陽光直射。

避免防晒誤區

很多MM都表現，自己已經把防晒提到日程上去了，可是肌膚卻是一天天變黑，其實這和日常養成的一些防晒誤區有著直接的關係。

我們很多人都有這樣的意識，認為只要不出門就不需要防晒了，其實事實上除了能感覺到的陽光會損害到面板以外，電腦輻射、燈光等這些都是會對我們的面板造成傷害，所以最好從早上一起來就做好防晒工作。

沒有太陽就不需防晒：防晒顧名思義就是防止太陽光紫外線對面板的傷害，但是並不是說在沒有太陽的日子裡，陽光中的紫外線就不會傷害到人，要知道防晒工作是天天都要做的，而且是一年四季都需要做的基礎美容工作。

使用防晒霜就一定能防晒：並不是所有的防晒霜都可以起到很好的防晒作用的，此外也並不是一天只要塗沫一次防晒霜就可起到永久性的防晒效果的。因為紫外線的危害是無孔不入的，所以要做好防晒工作就要綜合各種細節，比如一天至少擦三次防晒霜，在使用防晒霜裡也要正確使用必要的遮陽工具等等。

夏季防晒小妙招

1、應根據不同面板對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防晒化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易晒傷，但不易晒黑;膚色越深者越易晒黑，但不容易晒傷。

2、通常情況下，防晒品的SpF值為15及pA+即可滿足普通面板的防晒要求，對光敏感者可選用SpF為12-20的防晒化妝品。如果在野外作業.如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SpF值大於20且防水性較強的防晒化妝。

3、SpF值並不是越高越好，SpF值越高，其使用的防晒劑就越多，對面板造成的壓力就越大，所以應選擇SpF值適中的防晒化妝品。

4、防晒化妝碾在暴晒部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會逐漸減弱，所以應及時洗佔並重新塗抹，以保防晒效果的延續。

5、防晒化妝品只可減輕紫外線對面板的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在面板上塗抹適當厚度的防晒化妝品外，還可憑藉遮陽傘、太陽帽等工具輔助防晒。

6、油性面板者不宜再使用W/O型防晒化妝品，可選用防晒粉底。

7、一年四季均應使用防晒化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防晒化妝品。

9、防晒化妝品中的化學防晒劑可能會引起一些不良反應，如導致面板過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做面板斑貼試驗。

10、油性面板及敏感面板宜選用以物理性防晒劑為主的防晒化妝品，可減少面板因塗抹防晒化妝艙而引起的不良反應。一旦面板出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防晒化妝品，必要時需就診治療。

夏季防晒關鍵點

通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒。普通的防晒需要一定時間才能被面板吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

1、重複塗抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。

2、免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3、大方地使用防晒品

防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防晒應該在護膚品之後塗抹。

保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它產品而被面板吸收。

夏季防晒的食物

防晒，人們往往會想到各種各樣的防晒霜。其實，防晒不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防晒功效的食物，不妨多吃一些。

西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

枸杞

多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。

咖哩

咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

熱可可

眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對面板有益。

椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。專家表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。

羽衣甘藍

羽衣甘藍含有大量的β胡蘿蔔素，有助於防晒抗氧化，增強面板抵抗力。

蘑菇

蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質具有光防護功效，可降低紫外線導致的氧化。

黑巧克力

巧克力內富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防面板癌。

橙子

維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助於防止紫外線，減少晒傷導致的皮炎。

多攝入維生素C還有助於增強面板角質，保持面板彈性。

番茄

西紅柿是最好的防晒食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低面板晒傷危險。

熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

綠茶

研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

西瓜

含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。

此外，它還含有多種具有面板生理活性的氨基酸，易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

蘋果

蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。

另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗乾淨連皮吃吧！

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令面板有光澤。

據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可使面板癌的發病率下降30%。

雞蛋

天然防晒佳品如果你要晒太陽，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防晒保護層”。

愛美的你一定知道太陽光是面板衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的面板構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。

全麥和穀物

缺乏維生素B能引起色素沉著，多吃一些含維生素B的食物，如全麥食物和燕麥、花生等穀物食物，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。

在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持面板的新陳代謝正常，使面板光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。

男士防晒的方法

墨鏡迅速提升你的夏日人氣

在這個夏季，帶上最酷的墨鏡，不僅防晒，為您的眼睛增添了一把保護傘，還直接影響到男士們的儀表和氣質。不過在購買墨鏡時，一定要去正規眼鏡店選購，否則劣質的墨鏡非但起不到保護眼睛的作用，反而會使瞳孔變大，紫外線反而會大量射入，令眼睛受損。

遮陽帽，既防晒又增添你的帥氣

炎炎夏日，一頂遮陽帽

選擇一款適合自己的遮陽帽，在抵擋紫外線的同時，又可以增加男人非凡的氣質和高雅的格調，同時也能襯托出他的社會地位、個性品位及風度涵養，為自己的形象加分，何樂而不為呢？

防晒霜，夏日防晒的有力武器

男士選擇防晒品要根據自己的面板來定，由於男性肌膚大多偏油，因此在防晒產品的選擇上，宜選用防晒指數選擇18~25之間的非油性，具有補充水分功能的產品，如一些清爽的防晒霜。

衣服防晒，最後的防護

如果實在懶得做以上防晒工作的話，還可以通過穿衣服來解決哦。服裝的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，一件彩色的棉襯衫，它對紫外線的過濾效果相當突出，因此穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防晒服裝哦。

男人夏季防晒七大誤區

一、面板晒黑了就不需防晒

實際上，肌膚晒黑後是更需要防護的，因為晒黑的肌膚同樣會受到UVA的傷害。面板增厚和黑色素的產生是肌膚自我保護的表現，但黑色素只能部分吸收UVB，卻無吸收UVA的功能。所以，在太陽與面板之間營造一道隔離屏障是必不可少的。

二、晒傷後等到秋天再修護

晒後護理是要在日晒的當天甚至當時就進行的！時間越早，肌膚受損的程度就越小。這樣不僅可以迅速減輕肌膚紅腫灼熱的反應，而且有利於減緩紫外線的傷害。

三、涼風下紫外線不強烈

爬山時，越往上走山風越涼，這時紫外線卻越強。每往上爬1000米，紫外線就增強10%。在大海也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。所以，千萬不要被習習涼風所迷惑了。

四、陰天時紫外線很弱

實際上，雲層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

五、熱水洗臉能舒緩晒傷

如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，肌膚會被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

六、果酸產品脫掉晒黑的面板

使用果酸護膚品後，臉上一般會脫落一些小皮屑，而皮屑脫落後，新生面板便直接暴露在陽光下，更容易受到夏天強烈紫外線的灼傷，使新生肌膚嚴重受損。

七、傘和玻璃可以防晒

打一把遮陽傘就能遮陽了嗎？事實上，50%的紫外線都可以透過遮陽傘的隔離，傷及肌膚。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線B，而紫外線A可以毫無阻攔地穿透玻璃。

女性夏季防晒小常識

那麼對於廣大的女性朋友來說，即使是意識到了防晒的重要性，女性朋友們的防晒方式是否足夠抵擋陽光的侵襲？防晒的警鐘已經響起，快點行動起來。對照以下方法，檢驗一下你的防晒常識是否過關，防晒方式是否真正有效。

一、不可遺忘的防晒常識

眾所周知，太陽的暴晒會讓女性朋友形成色斑、皺紋、面板鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，太陽的暴晒會讓有些受傷的細胞釋放化學物質刺激毛細血管，造成破裂，但是在我們女性朋友的眼裡僅僅是發現面板變紅了，所以小編給女性朋友提個醒兒，也是最最基本的，不可遺忘的防晒常識，那就是不你不管用了多好的防晒產品，也不可以讓面板被直接照射到太陽下，資料顯示，普通人在陽光下5000小時便會有面板癌，所以女性朋友們要儘量避免了啊。

二、不可輕視的防晒誤區

提起防晒的“晒”，許多女性認為就是晒太陽，認為防晒就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，其實長期在電腦前工作，使用手機頻率高，電子產品的光其實對面板都有一定的傷害，這是就需要對面部面板做一定的防護措施。還有一點防晒誤區，那就是不要以為有太陽的地方才需要防晒，其實防晒最主要放的就是太陽裡面的紫外線，事實上，女性朋友們不知道很多時候陰天霧天紫外線也有很高的時候，所以防晒要仔細。

三、不可忽視的紫外線

在這裡小編提醒廣大女性朋友，紫外線的強弱，並不能靠陽光看起來強不強作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強度紫外線所籠罩。而且，當我們進行高山高地旅遊時，高度每上升三百公尺，紫外線強度增加百分之五，積極防晒阻隔紫外線的問題，我們必須認真看待。

長期不自覺地暴晒，極易形成色素沉著、皮膚髮炎、老化甚至面板癌的產生，是造成黑斑的主要原因，受傷面板不易復元、產生皺紋及引發眼部傷害晒傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質增厚、面板失去透明感、產生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發面板癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

四、不可遺棄的防晒好習慣

到了好好把防晒落實在生活中的時候了，女性朋友不僅在保護自己面板的同時，也要保護身邊人的面板，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男性朋友們。女人們化妝包裡花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚晒黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。關於防晒，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2——4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會面板癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕鬆記住保護面板的要訣。

五、不可不知的晒後急救措施

小編需要特別提醒廣大女性朋友，晒傷之後如果又誤用了化妝保養品，很有可能會迅速發展成接觸性面板炎。有的晒傷者因為覺得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮定;有的人是不敢再晒到太陽，而乖乖塗好防晒油;當然也有部分的人認為面板已經晒傷了，認為基礎保養更不能忽略。但是這樣一來，已經受傷的面板反而更會刺痛無比，而且還可能呈現類似灼傷的發炎反應。所以如果真的已經被晒傷了的話，儘量不要擦化妝品進行補救，最好可以用冷水敷一下，如果實在是非常嚴重的話就要去醫院檢查了。

以上就是為大家介紹的防晒常識，我們瞭解了晒傷的原理，知道了用什麼方法防患於未然，起早做好保護措施，想必我們的面板就不會那麼容易被弄傷了，希望以上的小建議對美眉有所幫助喲。

寶寶夏日防晒攻略

1、戴帽子

帽子是保護寶寶頭臉的關鍵，最好選擇寬簷帽，這樣無論太陽在哪邊，都能把陽光擋住。

2、穿深色衣服

淺色衣服對陽光紫外線較無抵抗能力，而且白色衣服還會將紫外線等反射到臉部;

相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，因為紫外線是太陽光譜中最遠離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功能。當然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長袖薄衫、長褲，一樣能擋住陽光。

3、一把遮陽傘

太陽傘是夏天寶寶出門防晒的必備用品。使用太陽傘時，媽媽一定要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽光偷襲。

4、擇時出行

夏季上午10點～下午4點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免晒傷，因此在這段時間內應儘量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，儘量讓他在陰涼的地方玩耍。

5、吃番茄和胡蘿蔔

某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。

6、塗抹防晒霜

6個月以上寶寶，長時間外出時，或到海邊玩時，建議塗抹適合兒童專用防晒霜，最好選用物理防晒霜。防晒霜要在出門前半個小時塗，如果是外出時間長了，一定還要補塗防晒霜。

物理防晒霜：就是利用物理學原理，當防晒霜在臉上塗開的時候，就像鏡子一樣，反射陽光，達到防晒的目的。

化學防晒霜：化學防晒是將紫外線吸收以後，以一種較低的能量形態釋放出來，避免了紫外線的直接損傷。化學防晒一般質地比較清爽，塗抹以後肌膚沒有負重感。

化學防晒的缺點是：需要定時補塗，而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防晒劑，長期使用會造成面板的依賴性，對面板細胞和結構造成破損。建議給寶寶使用化學防晒霜時，要慎重。

7、慎用太陽鏡

太陽鏡對於成人來說，是不錯的防晒方法，但對於寶寶，只能偶爾用之。因為寶寶好動，戴太陽鏡影響寶寶跑跳，此外，鏡片的質量好壞，家長不易查覺，如果質量不佳，會對寶寶眼睛發育有影響。

8、露天游泳時防晒

露天游泳寶寶最容易晒傷，因為水會反射40%～60%紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90釐米。要避免在烈日較強的時候帶寶寶外出游泳，游泳時塗上防晒用品，而且要塗遍全身。

當寶寶從水中出來後，要馬上擦乾他身上的水珠，因為溼面板比干面板更容易讓紫外線穿透，而使面板被灼傷。

夏季防晒知識的問與答

夏天已經到了，火辣辣的太陽必定是你對夏天的第一印象。夏天要防晒，這個觀念如今已經深入人心，實防晒是一項一年四季都必須做的工作。很多人對防晒都有著不盡相同的誤區，其如果防晒工作沒有到位，會留下很多短時間不可褪去的後遺症，愛美的你一定不要錯過這些必知的防晒常識。

Q：18歲以前是防晒的關鍵？

A：成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴晒，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防晒霜，夏季中午12點至下午4點儘可能不外出。

Q：人與生具有受晒“資本”？

A：據資料顯示，普通人晒5000小時才會引起面板癌，但這個日晒時間不僅僅是指夏季陽光的暴晒，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日晒次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把面板暴露在陽光下就非常危險了。

Q：晒傷是太陽對面板造成的惟一傷害？

A：眾所周知，太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆馳，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞DNA，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。

Q：氣溫越高的地方紫外線越強？

A：首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑雪時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。

Q：SpF30防晒霜的防晒功能是SpF15防晒霜的兩倍？

A：雖然SpF30防晒霜阻隔紫外線的能力大於SpF15防晒霜，但這並不意味著SpF30防晒霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SpF15能阻隔94%的紫外線，那麼SpF30的防晒霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

Q：打把遮陽傘就無任何晒傷危險？

A：事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

Q：雲層是紫外線的最佳殺手？

A：雲層對紫外線幾乎沒有任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，尤其是臭氧層已千瘡百孔的今天。只有昏暗而厚實的雲雨層才能阻隔部分紫外線。

Q：T恤衫是最佳防晒品？

A：一件簡單的T恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防晒霜。

Q：既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品？

A：UVB會刺激黑色素細胞，讓面板變黑，而UVA則會讓面板過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產品才是最佳防晒品。

Q：面板一旦晒黑，就不需要防晒霜？

A：面板晒後呈棕黃色，表明面板進入自我保護狀態，黑色素的產生是面板自我保護的表現。但黑色素只能吸收UVB，使肌膚不受損傷，卻不能吸收UVA。因此，戶外活動時，塗抹防晒霜是十分必要的。

Q：需要隨時補防晒霜嗎？

A：要知道防晒霜的效力是有一定時間限制的，別以為抹了就一切OK了。夏天天氣熱，容易流汗，將防晒品沖掉，補擦的工作就很重要。一般做戶外活動時，為持續保持防紫外線的效果，每2到3小時就需補抹一次。游泳後更應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。

Q：只有臉部才塗防晒霜？

A：除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受紫外線的直接照射。嬌嫩的脣部也應塗上有防晒作用的脣膏、脣彩。

夏季晒傷後如何護理

當日晒時間過久，而我們事先又未採取防晒措施時，可採取以下一些方法減輕晒傷的發生：

1、儘快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被啟用的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。然後塗上含鋅的收縮水或化妝水，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症擴充套件。或者還可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內冰一會兒，再拿出來貼在臉上，這種方法也有很好的鎮定消炎作用。

2、在腦部疼痛減輕以後，最好塗上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對治療面板灼傷有特效，能很好地保護面板不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去晒太陽，面板會很快出現褐斑，因此必須十分小心。

3、蘆薈治晒傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的面板上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚髮紅髮熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的面板護理，將切開的蘆薈放在面板上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，面板逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，面板溼潤滑爽，而且晒斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

細胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點至凌晨2點最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好;也可將蘆薈搗碎，加入適當的蜂蜜、麵粉，自制成面膜均勻地敷在臉上，每個星期做一次護理，肌膚會變得細緻潤滑。

4、深層美白。深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化面板深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使面板漸漸達到白裡透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明瞭，因此面板就會漸漸轉白。

深層美白保養需要天天做，每日早晚各一次，其保養程式如下：白天，用適合膚質的清潔用品，將臉徹底洗淨;用棉片蘸取化妝水，將臉上殘留的微量清潔劑擦乾淨;再用指腹蘸化妝水輕拍臉，幫助臉部血液迴圈，放鬆面板細胞;然後使用美白防晒粉底，這種粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，可以遮蓋斑點，使肌膚呈現自然透明的質感。晚上：如白天一樣清潔肌膚後，拍上化妝水後輕輕拍打，活躍面板細胞，然後使用晒後潤露舒緩肌膚，幫助陽光灼傷的面板復原，消除刺痛感，並防止脫皮、降低灼熱、發癢的情況。要選用不含香精的護膚品，減低對面板的刺激。

結語：以上就是小編給大家介紹的有關夏季防晒小常識的知識，看完之後你是不是瞭解很多了啊，夏季防晒除了穿戴好，最重要的還要通過飲食療法以及做好外在的防護措施等。同時，晒傷後的護理更加重要哦。