抽菸喝酒應酬多？湯臣倍健男士多維陪你開啟“健康保衛戰”

不少男性因為工作應酬的原因，都有抽菸喝酒的習慣，加上飲食不均衡，讓他們的身體容易出現一些健康問題。想要改善這些問題，平時要注意補充維生素和礦物質，因為維生素能夠維持和調節人體的各項功能，而礦物質也是人體必需的營養素之一，它們對我們的健康非常重要。那麼對於男性來說，最需要補充的維生素和礦物質有哪些？應該如何補充？

一、男性需要補充的維生素和礦物質

維生素A

有不少男性是從事電腦方面的工作，需要長時間對著電腦，加上男性偏好遊戲，所以對眼睛的損傷會較大。想要養護眼睛需要注意維生素A的補充，因為視神經細胞和維生素A是直接相關的。維生素A不僅能夠轉換為胡蘿蔔素，還能促進維生素B和維生素D等有益於眼睛健康，幫助養護眼睛。

維生素B族

維生素B族是比較特殊的維生素，因為B族維生素之間會相互協調，促進吸收，達到更好的作用，所以補充時也是建議一同補充的。而且男性容易缺乏維生素B族，維生素B1可以參與酒精的代謝，男性多有飲酒熬夜的習慣，也就更容易消耗維生素B族，所以需要及時補充。

維生素C

男士多有吸菸的習慣，而煙霧中含有不少有毒物質，特別是焦油等有害成分會大量損耗維生素C。同時吸菸會導致人體中的血清中抗壞血酸(維生素C)水平降低,增加了維生素C缺乏的危險性。[1]如果是有吸菸習慣或者是長期處於被動吸菸的氛圍下的人群，就要及時補充維生素C來保護自己的健康了。

鋅、硒

鋅和硒都是男性荷爾蒙的必需營養素，可以調節免疫功能和抗氧化能力，幫助提高和改善性功能，是男性不可或缺的營養物質。雖然這兩種礦物質在人體內的含量較少，但是可以起到極其重要的作用，所以要重視補充。

二、如何補充效果好

維生素和礦物質多存在於各種肉類、蔬菜和水果之中，想要補充可以多吃富含這些營養素的食物，膳食攝入是一種比較常見的補充方法。但考慮到每個人的飲食習慣和吸收率不同，僅通過食物補充可能達不到理想的效果，推薦食用專為男性定製的營養產品——湯臣倍健男士多維。

這款營養膳食補充劑在原料品質方面把控的非常嚴苛，經嚴格篩選和“全球溯源”系統的監管，再通過“透明工廠”生產線製備出產，產品品質有保障。而且湯臣倍健男士多維是專門針對國人男性群體量身定製的一款產品。精心篩選出16種能夠增強體質和男性容易缺失的的維生素和礦物質。包含維生素A、維生素C、維生素D、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等成分，通過科學的配比，發揮出維生素和礦物質的互補作用。食用方法也比較便捷，每天一片，便可以補充到豐富的營養素，很適合忙碌的現代男性群體。

現代男性社交應酬多，吸菸喝酒免不了，但這些不良的生活習慣會嚴重影響著男性的身體健康。想要養成健康體魄，需要調整好自己的生活習慣，少煙少酒，以及適當補充湯臣倍健男士多維這種有益身體健康的產品，給自己的健康保駕護航。